哺乳期對寶媽來說是一個非常特殊的時期，在飲食上格外注意，生怕誤食了食物，導致回奶或者是寶寶生病。那麼，哺乳期茶葉蛋能吃嗎?
哺乳期茶葉蛋能吃嗎
哺乳期應慎吃茶葉蛋。
茶葉蛋需要放茶葉進行熬煮,茶葉中含有生物酸鹼成分,在燒煮時會滲透到雞蛋裏,與雞蛋中的鐵元素結合，非常刺激腸胃,干擾寶媽對營養物質的消化吸收,甚至有致癌的風險，不利於寶媽身體健康，也會給寶寶低質量的乳汁，不利於寶寶的健康成長。此外，現如今茶葉蛋監管不嚴，多有變質茶葉蛋在售賣，因此，哺乳期儘量不要吃茶葉蛋，偶爾吃一兩個問題不大。
食用茶葉蛋注意事項
1、茶葉蛋不能與兔肉、生蔥、蒜一起吃，兩者相剋，食用會導致腸胃不適。
2、茶葉蛋儘量不和豆漿、紅薯、白糖一起吃，降低營養價值，不易消化。
3、茶葉蛋不能與雞精一起吃，會造成穀氨酸攝入過量，對消化及神經系統不好。
4、茶葉蛋不能與消炎藥一起吃，會導致蛋白質攝入過量，加重腸胃負擔，影響消炎藥效。
5、沒有煮熟的茶葉蛋不能吃，茶葉蛋兩天內必須吃完。
雞蛋的健康吃法
1、蒸雞蛋糕
材料：雞蛋兩個，鹽，醬油，香油。
做法：
(1)把雞蛋打散，加入等量的白開水和鹽後，用筷子把雞蛋打勻。
(2)過濾雞蛋的氣泡，可以用雞蛋過濾網，也可以直接敲擊一下碗，震出氣泡。
(3)保鮮膜把碗蓋住，在上面用牙籤插幾個小洞。
(4)鍋中燒水，燒開後把雞蛋液放入，中小火蒸個12分鐘左右。
(5)雞蛋膏煮熟後倒入適量醬油和幾滴香油。
2、蛋花麥片粥
材料：麥片30g，雞蛋1個 。
做法：
(1)將雞蛋打入碗中，打散攪勻。
(2)把麥片用水浸泡，泡軟後倒入鍋中，小火煮沸，約5分鐘。
(3)再往鍋中打入雞蛋，煮熟即成。
