促進寶寶長高高的祕訣是什麼？想要讓寶寶長高有什麼方法？春天的三個月裏，萬物在生根發芽，天地欣欣向榮，此時也是孩子長高的黃金時間，現代醫學研究也證實：春季（3-5月）孩子長高的速度是其它季節的2至2.5倍，如何在春天裏幫孩子長高高？
有5個小祕訣，希望能夠幫到每一個操心孩子身高的粑粑麻麻
第一點，也是最重要的一點：儘量少生病
孩子經常生病的媽媽都有體會，只要孩子一生病，保準瘦一圈，經常生病的孩子一定是面黃肌瘦的，每生完一次病，就像打完一場惡戰，善後的工作少不了，基礎又要重建，孩子身體需要花上很長時間才能恢復，所以溫馨提示各位家長，千萬別以爲冬天過去了，流感也過去了，就可以放鬆警惕了。
二，充足的深度睡眠
對於睡眠，衡量的標準不僅是時間長短，還有深度，有些媽媽經常會跟我說，我家寶寶很愛睡，但再往細裏一問，寶寶睡覺時會翻來覆去，會哭鬧，還會坐起來。
這樣的睡眠質量就算了吧
從西醫的角度來說，孩子的生長激素只有在深度睡眠中才會大量分泌
所以春天裏提高孩子的睡眠時間和質量，是長高高的關鍵
那如何提高睡眠時間和質量呢？
比如：睡前不要給孩子吃得太多，胃不和則臥不安；再比如睡前最好不要喝很多水，第三，睡前不要給孩子玩手機（會興奮）。
相反可以適當來一點睡前儀式，比如：到了固定時間就給孩子洗澡，推拿，關燈，講故事。營造出我們要睡覺啦這種氛圍，當形成固定的儀式後，孩子就會慢慢擁有一個好睡眠。
三，養好脾胃，均衡營養
現在6個家長養一個孩子，如今的孩子早就不是營養不良了，而是營養過剩了。
很多家長告訴我，他們的寶寶只吃肉
再加上總是宣傳牛奶，肉類可以讓孩子長高高，家長就拼命給孩子吃啊，所以現在有很多被爺爺奶奶塞出來的積食寶寶，我沒有說牛奶，肉類不好，但有時候餵養真的需要根據孩子脾胃情況來吃，如果孩子已經積食了，舌頭厚膩厚膩的，那些雞鴨魚肉塞下去，他根本消化不了啊
西方營養學關注食物的營養成分，但中醫以人爲本，中醫關注你吃下去的東西，是否能被你脾胃消化，是否能轉化爲身體需要的營養。
請善待孩子的脾胃，適量是愛，過量是害，葷素搭配，切記少給孩子吃冷飲。
四，多曬太陽，多運動，多踏青
爲什麼要多曬太陽，多運動，多踏青？？
中醫常說：小兒肝常有餘，脾常不足
那，肝有餘如何泄呢？
最好的辦法就是春天裏，讓孩子去草地上玩耍，去放飛自我，讓孩子心情愉快地去疏泄肝氣讓肝氣舒暢，這才符合春天萬物復甦，欣欣向榮。
但現實情況是如何呢？
三歲學英語，四歲學奧數，大多數孩子都關在早教班裏，這樣的孩子會快樂嗎？
性情是被抑制的，肝氣是鬱堵的，多思更是傷脾的，適當的戶外運動，可以疏泄肝氣，讓肝氣暢達，同時脾主四肢，主肌肉，適當的運動是可以健脾的。
好了，今天先說以上四點，你肯定要問我，給孩子吃點啥？
明天我們再接着說，孩子春天長高高的墊腳石！
這一點不僅可以讓孩子長高高，還可以給孩子健脾胃，讓孩子少生病！！！！
