寶寶停止長高的信號有哪些？你知道孩子到底能長多高？如果孩子出現這3個身體信號要注意什麼？網絡上那麼多的關於孩子的趣味測試，爸媽們測的最多的，估計要數“孩子未來身高預測”了。我和娃他爹都不高，長大以後娃會不會也是小矮個兒？
我和寶爸都不矮，但是孩子現在比同齡孩子矮半個頭——說好的遺傳呢 ？
應先了解一下孩子停止長高的信號和如何讓孩子長高。
孩子停止長高的信號
生長速度下降
孩子的每個階段的生長速度不同，直到青春期身高都是在持續增長的。所以，家長要密切關注孩子的身高增長。
當孩子身高變化不大時，就是停止長高了。家長定期記錄孩子的身高並畫成身高曲線圖。
第二性徵明顯
很多家長認爲：女孩子來月經和男孩子變聲是青春期的開始。這是不準確的。
嚴格來說，女生乳房變大，男生睾丸增大時，青春期就開始了。
女孩來月經和男孩變聲、遺精時都是青春期的末期了，孩子長高空間已經有了限制。
肌肉逐漸結實
孩子身體某一地方肌肉變得越來越結實時，例如肚子、手臂、腿部的肉越來越多的時候，說明快停止長高了——也就是我們常說的“豎着不長，橫着長”。
讓孩子長高的3個訣竅
孩子身高有70%是由遺傳決定，但還有30%主要取決於後天環境。
那麼，怎樣才能更好幫助孩子長高呢？把握好飲食、睡眠、運動這3大後天關鍵因素是關鍵。
1均衡營養
除了要保證食物的攝入量，還要注意營養比例的均衡。
總的來說，飲食上要做到粗細搭配，葷素搭配，不挑食。
少吃：甜品、飲料、零食、垃圾食品。
別吃：亂七八糟的各種保健品和補品。
特別提醒：
有些補品、保健品裏可能含有促進發育的成分，能讓孩子短期內長得更快，但會使骨骺提前閉合，阻礙繼續長高。
這樣換來的長高無異於揠苗助長，導致身高卻不如其他孩子。
2保證充足的睡眠
睡眠對身高的影響主要通過生長激素起作用，生長激素白天的分泌量很少，大部分是在晚間入睡後分泌的，一般在入睡後 1~2 小時左右達到高峯，分泌量是白天的 3 倍左右，所以過少的睡眠時間會影響生長激素的分泌。
3合理運動
合理的運動鍛鍊可以刺激生長激素的分泌，促進骨骼的形成、發育，骨骼長度增加，同時也能增加食慾、改善睡眠，從而讓遺傳潛力得到最大限度的發揮。
世界衛生組織認爲，5~17 歲的兒童青少年每天要累計 1 小時中到高強度的身體活動，每週至少要 3 次。
溫馨提示
家長應該時刻關注孩子身高的變化，瞭解孩子的骨骼年齡和發育情況，一旦異常，立即干預！
在0~12歲身高干預最佳期時採取一定的干預手段，能幫助孩子達到理想的身高哦~
