隨着人類生活水平的提高，肥胖兒也越來越多，除了疾病因素引發的肥胖，絕大多因素是飲食原因導致的肥胖，其中，零食就是肥胖的最大原因，在這裏，親親寶貝小編就總結出了，容易導致小兒肥胖的各種零食，希望媽媽們能將這些“垃圾食品”牢記在心。
易胖零食：炸雞排
肥胖根源：油炸
熱量：500卡/塊
分析：切得越薄的雞排吸取的油脂熱量也就越多!一塊大雞排可以吸附約兩湯匙的油，所以僅油脂的熱量就佔了將近300卡。
易胖零食：甜甜圈
肥胖根源;油，糖分
熱量：300卡/塊
分析：卡路里主要來源於油炸後所吸收的油脂，一個將近300卡熱量的甜甜圈本身就含有糖分和油脂，如果再裹上糖，加上餡，熱量會變得更高。
易胖零食：炸薯片
肥胖根源：油脂
熱量：1100卡/袋
分析：被切成薄薄的薯片下油鍋炸的那一刻，熱量也瞬間水漲船高，胖小孩一定要遠離薯片。
易胖零食：漢堡包
肥胖根源：澱粉、油脂
熱量：570卡/個
分析：漢堡裏的肉多是碎肉組成，再加上油脂，又提供了不少熱量，讓漢堡成爲肥胖的角色!
易胖零食：蛋糕
肥胖根源：澱粉、糖分
熱量：300～400卡/個
分析：蛋糕是好多小朋友的最愛，家長千萬要注意!一塊奶油蛋糕熱量約350卡路里，一塊提拉米蘇熱量高達400卡路里。
易胖零食：巧克力
肥胖根源：糖分
熱量：80卡/塊
分析：越甜的巧克力熱量越高，越苦的巧克力熱量越低!
易胖零食：爆米花
肥胖根源：奶油
熱量：550卡/桶
分析：濃濃的奶油是造成爆米花高熱量的元兇，除此之外，還含有碳水化合物、蛋白質、糖分，這樣會使熱量更高!
易胖零食：冰激凌
肥胖根源：糖分
熱量：200卡/個
分析：冰激凌的重要成分是牛奶，越濃純的冰激凌所含的熱量越高，口味較清淡，多水稀釋的冰激凌，熱量也就較低!
易胖零食：可樂
肥胖根源：糖分
熱量：154卡/罐
分析：除了糖分和二氧化碳之外，其他什麼都沒有!
易胖零食：珍珠奶茶
肥胖根源：高糖
熱量：320卡/杯
分析：一杯500C.C的珍珠奶茶含有2份奶茶+2湯匙“珍珠粒”，總熱量不可小看。
兒童時期是孩子身體發育的重要時刻，除了讓孩子注意鍛鍊身體外，家長一定要合理安排孩子飲食，讓孩子遠離這些高糖、高鹽、高脂肪的垃圾食品。
