按照這個給寶寶添加輔食，身體棒棒噠

一個月 菜水↓↓↓
做法：胡蘿蔔、芹菜、圓白菜、紫甘藍、大白菜，以上幾種蔬菜每次任選1-2種洗淨（怕不乾淨可以在開水中過下水）榨成汁。（不要放水）
時間用量：
一天兩次到三次，在餵奶之間，每次兩三滴，從10ML-15ML慢慢增加。到滿兩個月後可每次20ML

三個月 果汁↓↓↓
做法：以上提到的蔬菜兩種到三種+水果（蘋果或梨）榨汁，寶寶上火可選梨，蘋果性溫最適宜寶寶，蔬菜種類要比水果多一些。榨汁後的菜渣哺乳期媽媽一起吃掉，防止便祕。所有蔬果要用食鹽溫水清洗，勿用洗潔精。水果勿去皮。
時間用量：三個月到六個月，每天50ml到60ml遞增。每天兩次到三次。

五個月 菜泥↓↓↓
做法：菠菜、茼蒿、木耳菜等綠葉菜過開水，用搗蒜器搗成泥攪拌
蛋黃↓↓↓
做法：煮雞蛋的蛋黃一天喂1/4個
米汁↓↓↓
做法：選擇小米、糙米、薏米，大米也可以熬汁，建議不要買米粉，米粉不會用好米制成。
魚泥↓↓↓
做法：最好選用河魚，勿加任何調味料，清蒸，每次2g(大約一小食鹽勺）

六個月 爛粥↓↓↓
做法：米和菜碎末熬粥，一次30g,一天兩次，在餵奶之間。
蛋黃↓↓↓
可一天一個，分兩次，放米汁裏喂。
祛暑可加綠豆水

七個月 麪條↓↓↓
做法：每次50g,一天兩次，麪條因是死麪不易消化，不能過早添加。
肉末↓↓↓
做法：精瘦肉肉餡放少許油或水，少量蔥姜煸熟，用玻璃瓶密封，隨吃隨取，可放麪條裏食用。
肝泥↓↓↓
做法：豬肝，雞肝，羊肝均可，蒸熟，一天50g

八個月 適當添加配方奶

九個月 豆腐↓↓↓
做法：一天一次，30g。
全蛋↓↓↓
每天一個，每次半個。

十個月 可以適當用油了
饅頭片、麪包片、餅乾↓↓↓
用雜糧饅頭切片烤一烤，或全麥麪包片，餅乾（全部非油炸）
水果↓↓↓
蘋果、火龍果、桃、草莓可選，一天最多半個。草莓需用鹽水泡10-15分鐘，熱開水沖洗，一定要洗淨纔可以。
西瓜性寒，不進暑不能吃，入暑後也必須吃常溫水果。
黃瓜炒熟再吃
香蕉2-3歲一天半個

十一個月 饅頭、花捲、豆包
少吃餃子（死麪不好消化）可吃包子