在這寒冷乾燥的冬天給自己和家人做一杯熱騰騰的飲品，暖暖的，很貼心。這款熱飲喝點還能預防寶寶感冒呢。
給大家準備的是【牛奶南瓜飲】+【棉花糖熱巧克力】。
其中有天然好處和口感的天然食材之南瓜。
雖貌不驚人，卻內涵十足，不然怎麼可擔得上紅軍當年靠吃「紅米飯、南瓜湯」一天就能走百十里的山路呢!
南瓜不僅富含β-胡蘿蔔素，β-胡蘿蔔素可以在體內轉化爲維生素A，以保護眼睛和粘膜，還能促進腸胃蠕動助消化。雖然很甜，但因爲果膠含量豐富，這種可溶性膳食纖維對控制餐後血脂和血糖有很好的作用。真真是老人小孩都能完美消化!
也有家家都有的“長壽飲料”：牛奶。
冬天每日喝一杯熱牛奶，不僅補充營養，集攢鈣質，還能強肺部功能，減少冬季呼吸道的問題。
更有小孩喜歡吃的巧克力和棉花糖。
平時不給孩子吃太多這樣的零食，但爲了讓他們多喝水，大冷天喝一杯暖暖的營養熱飲，暖心暖胃暖手，也不擔心孩子抗拒喝水啦~
話不多說，做起來!炒雞簡單噠~看一遍就能會!
南瓜飲
食材
南瓜500克
牛奶200ml
煉奶適量
步驟
1.南瓜去皮去籽切小塊。
可以切小塊、切薄一些，蒸熟的比較快，縮短時間。
2.放進鍋裏隔水蒸熟，大概需要7分鐘左右。
蒸熟的時間長短跟切塊大小成正比，切得小就熟得快一點，如果自己把握不了準確的時間，覺得差不多的時候，拿一根筷子戳一下，如果能輕鬆插進去，那就是熟了。
3.牛奶隔水煮溫，煮2、3分鐘就可以了。
4.所有材料一起放入攪拌機攪拌成泥狀。
南瓜的纖維比較多，如果喜歡細膩的口感就用攪拌機攪拌成泥狀，口感比較細膩柔嫩，也比較省時間;如果喜歡糙一點的口感，就可以直接用筷子調羹之類碾碎就行。
煉奶的話，因爲本身南瓜就比較甜了，可以不用額外加，看個人喜好，癮君鄭比較嗜甜，所以就加了一點進去。
倒出來，完成!
顏值滿分，口感滿分!暖暖噠~
棉花糖熱巧克力
食材
牛奶250ml
巧克力20克
棉花糖適量
步驟
1.巧克力掰開切成小塊，牛奶用中火加熱至冒小泡，倒入巧克力碎屑攪拌至融化。
2.將融化的巧克力牛奶倒出來，鋪上一層棉花糖做裝飾，再撒上一點巧克力屑，就大功告成啦!
超簡單!甜甜暖暖~
