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營養早餐,媽媽不該再忽略寶寶的早餐了

來源:寶貝周    閱讀: 9.76K 次
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寶媽們如何安排寶寶的營養早餐呢?我們都知道早餐一定要吃好,那麼寶寶更應該如此,寶寶的身體發育需要豐富的營養早餐,那麼寶媽如何安排寶寶的早餐呢?

栗子瘦肉粥

營養早餐,媽媽不該再忽略寶寶的早餐了

營養早餐,媽媽不該再忽略寶寶的早餐了 第2張

材料

A.大米30克→洗淨

B.豬肉20克→煮熟→切碎

C.栗子20克→煮熟→去殼→切碎

D.白菜葉20克→切碎

做法

鍋加水煮開→放入A大火煮開→轉小火煮30分鐘→放入B、C、D煮10分鐘

功效

栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用。

適合10個月以上寶寶

雞蛋餅

營養早餐,媽媽不該再忽略寶寶的早餐了 第3張

營養早餐,媽媽不該再忽略寶寶的早餐了 第4張

材料

A.雞蛋1個→取蛋黃打散

B.麪粉30克

C.香蔥5克→切碎

做法

1.將A、B、C全部混合成麪糊

2.平底鍋加入少許油→倒入蛋糊→小火煎熟即可

適合10個月以上寶寶

營養早餐,媽媽不該再忽略寶寶的早餐了 第5張

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