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寶寶吃零食也有好處嗎?怎麼做才健康?

來源:寶貝周    閱讀: 1.19W 次
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寶寶們的胃口比較小,可能剛吃完上頓飯,活動活動沒過多久,消化得差不多就又餓了,適時來點加餐小零食也是非常必要的。可是外面買回來的零食卻有着各種各樣的添加劑,遠遠不及咱自家做出來的健康。

寶寶們的胃口比較小,可能剛吃完上頓飯,活動活動沒過多久,消化得差不多就又餓了,適時來點加餐小零食也是非常必要的。可是外面買回來的零食卻有着各種各樣的添加劑,遠遠不及咱自家做出來的健康。

“媽媽牌”的無添加小餅乾,絕對不比海淘的泡芙差嘛,還可以鍛鍊小寶寶的手指抓握能力,一個一個地喂到自己嘴裏,幸福又有成就感,而且出門攜帶也很方便,寶寶餓了鬧了,都可能大派用場。

但即便是自家的烘焙零食,也並不都適合小寶寶。比如說,很多口感酥脆的餅乾都是因爲加了特別多的黃油或者植物油。所以,小思媽媽今天要特別推薦這款無油小餅乾,口感雖然沒那麼酥脆,但是勝在健康呢~

無油健康小餅乾

寶寶吃零食也有好處嗎?怎麼做才健康?

配方:低筋麪粉60g、雞蛋2個、綿白糖/白砂糖10g

調料:糖

烹製方法:烤

參考月齡:10個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。如果寶寶對蛋清過敏,暫時還不能嘗試這個餅乾喲

* 圖文菜譜 *

寶寶吃零食也有好處嗎?怎麼做才健康? 第2張

1. 食材準備:低筋麪粉60g、雞蛋2個、綿白糖/白砂糖10g。

PS:做餅乾和蛋糕適用於低筋麪粉;做披薩和麪包適用於高筋麪粉。中式麪點和餅類適合普通的中筋麪粉或者小麥粉。如果家裏沒有低筋麪粉,可以按1:4的比例,用1份的玉米澱粉混合4份普通麪粉,來調配出低筋麪粉喲。

糖的量我又減少了很多,最終減少到10克,大人吃起來已經感受不到甜味了。用白砂糖或者綿白糖都可以。

雞蛋清洗後,我會用紙巾把它擦乾淨,假若蛋皮外表的水混入到蛋清裏,在打發蛋清的時候可能會失敗喲。

寶寶吃零食也有好處嗎?怎麼做才健康? 第3張

2. 烘焙工具:橡皮刮刀、麪粉篩、電動打蛋器、裱花袋、烘焙紙、不鏽鋼盆。

PS: 沒有橡皮刮刀的話可以用大勺子代替;烘焙紙可以用錫紙或者烘焙墊代替,如果沒有電動打蛋器也可以用手動打蛋器打發蛋清,但是需要些技巧也比較辛苦,麪粉篩可以省去。

寶寶吃零食也有好處嗎?怎麼做才健康? 第4張

3. 雞蛋洗淨後擦乾。

PS: 我們平時洗完雞蛋後就直接打碎了,但是做小餅乾的時候一定要注意要擦去雞蛋上的水漬,以免清水連同蛋液一起倒入碗中,就不容易打發了。

寶寶吃零食也有好處嗎?怎麼做才健康? 第5張

4. 將蛋黃和蛋清分離。

PS: 在打蛋發蛋清之前,最好用廚房紙巾把打蛋盆擦試一遍,保證它無水無油。如果打發蛋清的時候,不小心有油或者水滴混入進去,蛋清就很難打發了。

寶寶吃零食也有好處嗎?怎麼做才健康? 第6張

5. 蛋清和蛋黃各加5g綿白糖。

寶寶吃零食也有好處嗎?怎麼做才健康? 第7張

6. 先將蛋黃攪拌均勻,然後備用。

寶寶吃零食也有好處嗎?怎麼做才健康? 第8張

7. 再用電動打蛋器打發蛋清,首先打至魚泡眼狀。

寶寶吃零食也有好處嗎?怎麼做才健康? 第9張

8. 然後打至小細泡狀。

寶寶吃零食也有好處嗎?怎麼做才健康? 第10張

9. 再打至溼性發泡。這個時候,可以看到蛋白表面有很多紋路了。

寶寶吃零食也有好處嗎?怎麼做才健康? 第11張

10. 最後打至乾性發泡。

PS: 在最終乾性打發的狀態,蛋清已經變成了蛋白霜。提起打蛋器,蛋白霜會出現小三角形,而且一動不動,盆裏的蛋白霜像一片片雲朵。

寶寶吃零食也有好處嗎?怎麼做才健康? 第12張

11. 將打發好的蛋白和攪拌好的蛋黃混合。

寶寶吃零食也有好處嗎?怎麼做才健康? 第13張

12. 用橡皮刮刀上下切拌。

PS: 切記不要畫圈攪拌,要用刮刀上下切拌,以防止蛋白消泡。我理解的切拌手法,就是把橡皮刮刀,像切菜一樣去不停地切蛋白霜,以達到蛋白蛋黃混合均勻的目的。

寶寶吃零食也有好處嗎?怎麼做才健康? 第14張

13. 在切拌好的雞蛋糊中篩入麪粉。

寶寶吃零食也有好處嗎?怎麼做才健康? 第15張

14. 還是用切拌手法,讓麪粉混合均勻即可,沒有面粉疙瘩。

寶寶吃零食也有好處嗎?怎麼做才健康? 第16張

15. 再將切拌好的雞蛋麪糊倒入裱花袋中。

PS: 可以將裱花袋放到一個杯子中,這樣更方便固定噢!

寶寶吃零食也有好處嗎?怎麼做才健康? 第17張

16. 在烤盤內鋪一層烘焙紙。

寶寶吃零食也有好處嗎?怎麼做才健康? 第18張

17. 用剪子將裱花袋剪去一個小小口。

PS: 千萬不要一刀下去,把口剪得太大喲,否則擠出的麪糊就不成形了。

寶寶吃零食也有好處嗎?怎麼做才健康? 第19張

18. 用裱花袋擠出一個個的小蛋糊。

PS: 擠蛋糊的時候非常簡單,只要稍稍用力擠壓就可以了,擠的時候手儘量不要移動位置,穩穩地停在那裏,流動的蛋糊會自動形成一個小半圓。

寶寶吃零食也有好處嗎?怎麼做才健康? 第20張

19. 烤箱上下火180°提前預熱10分鐘後,然後將蛋糊放入烤箱中烤8分鐘左右。注意注意,具體烤多長時間不是固定的。

PS: 烤小餅乾的時間非常重要,時間短了烤不脆(裏面可能還是粘粘的),時間長了又容易烤糊。因爲不同牌子的烤箱火候不同,所以不能確保烘烤的具體時間。我家的烤箱烤了8分鐘剛剛好,建議寶媽在7分鐘的時候就要隨時觀察小餅乾,避免烤糊噢!

寶寶吃零食也有好處嗎?怎麼做才健康? 第21張

20. 小餅乾一點點的膨脹,烤熟。

寶寶吃零食也有好處嗎?怎麼做才健康? 第22張

21. 烤好的小餅乾晾涼後,可以放在小的零食盒裏,讓寶寶自己拿着吃。因爲沒有任何的防腐劑,所以建議儘快吃完(當天),防止受潮,受潮的話就變軟不好吃了!

寶寶吃零食也有好處嗎?怎麼做才健康? 第23張

22. 烤好的小餅乾在口感上沒有其他類型的餅乾那麼酥脆,但它沒有加油,也沒有加很多糖,非常健康的喲。好在寶寶月齡比較小,還不會那麼挑剔的嘛~

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