一直以來，中國人講究喝粥養生，補氣益血，清通腸胃。其實，孩子喝粥也是很好的，一起來看看這5款適合孩子喝的粥吧！
一直以來，中國人講究喝粥養生，補氣益血，清通腸胃。其實，孩子喝粥也是很好的，一起來看看這5款適合孩子喝的粥吧!
1開胃健脾：陳皮大米粥
材料：大米、陳皮
做法：
1、將陳皮洗淨後，切成絲;
2、大米記得淘洗乾淨，然後和陳皮絲一起放入鍋中，加入適量的清水，小火慢煮即可。
注意：孩子吃多了油膩的雞鴨魚肉，喝點陳皮大米粥，可以有效的緩解消化不良的現象，理氣健脾。
如果孩子食慾不振，沒胃口吃不下飯，喝點陳皮大米粥，也有很好的開胃療效。
2明目補氣：南瓜玉米粥
材料：南瓜、小米或者大米都可以、甜玉米
做法：
1、將南瓜洗淨去皮、切塊;玉米洗淨，並剝出完整的玉米粒;
2、大米或者小米提前泡半個小時，之後加入適量清水煮開;
3、煮開後，再加入南瓜和玉米粒，再小火慢煮45分鐘，煮到粘稠即可。
注意：孩子放寒假在家，總免不了長時間的看手機、打遊戲，這非常傷害孩子的眼睛，導致近視。
家長可以沒事煮下南瓜玉米粥，無形中緩解孩子用眼過度和視力疲勞，幫助孩子明目護眼。
3止咳潤肺：山藥枸杞粥
材料：山藥、枸杞、大米
做法：
1、將大米和山藥洗淨，一起放入鍋中，小火慢煮成粥;
2、之後再放入少量枸杞，小火煮1-2分鐘即可出鍋。
注意：冬天空氣乾燥，傷肺，不少孩子患上流感，經常咳嗽。這個時候，家長可以給孩子煮些山藥枸杞粥，益肺止咳。
並且山藥中含有的粘液質成分，有效滋潤孩子的呼吸系統，讓孩子整個冬天不生病。
4增強記憶：桂圓蓮子粥
材料：桂圓、蓮子、枸杞
做法：
1、先將蓮子用水浸泡10分鐘，隨後加白糖熬煮20分鐘左右;
2、然後把剝皮後的桂圓加入鍋中繼續煮3-5分鐘，即可出鍋。
注意：雖說放寒假了，孩子落得清閒，但寒假作業也是非常傷腦筋的一件事情。
爲了開學不讓孩子成績落下太多，寒假期間還是要多喝點桂圓蓮子粥，提高孩子的記憶力的。而且這個粥對孩子的腦細胞也非常有益，消除疲勞。
5強筋健骨：胡蘿蔔牛肉粥
材料：胡蘿蔔、大米、牛肉、鹽
做法：
1、將胡蘿蔔洗淨去皮，切碎;牛肉洗淨後用清水泡20分鐘，剁成肉末。
2、大米洗淨後放入鍋中，加入適量清水煮開後，轉小火慢煮;
3、煮至粘稠後，再放入胡蘿蔔、牛肉大火煮開，最後小火熬煮15分鐘即可;也可出鍋前加適量鹽進行調味。
注意：冬天孩子骨骼發育較慢，免疫力容易下降，家長這個時候，可以給孩子煮些胡蘿蔔牛肉粥，強健筋骨，提高孩子的抗病能力和免疫力。
乾燥的冬季，油膩的春節，總會讓孩子吃得過多，容易積食。所以，家長不妨在大魚大肉之後，也煮些既好消化吸收，又美味營養的粥吧。
