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這餅要經常做給家人吃,增強抵抗力還預防感冒,關鍵是易做還好吃

來源:寶貝周    閱讀: 1.1W 次
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中國的麪食品種的確豐富,麪粉跟各種餡料排列組合在一起,包子、餃子、燒麥、餡餅、餛飩...... 就能整出各式各樣,更別說餡料的組合了,蔬菜、米飯、葷菜。。。真的是五花八門,讓人目不暇接,每種麪食都各有各的妙處,各有各的滋味。

中國的麪食品種的確豐富,麪粉跟各種餡料排列組合在一起,包子、餃子、燒麥、餡餅、餛飩...... 就能整出各式各樣,更別說餡料的組合了,蔬菜、米飯、葷菜。。。真的是五花八門,讓人目不暇接,每種麪食都各有各的妙處,各有各的滋味。

相對來說,我最喜歡吃餡餅,而韭菜雞蛋粉絲餡也是永恆不變的心頭好。韭菜,又名“壯陽草”、“洗腸草”等,它不但可以幫助人體陽氣回升,增強抵抗力;吃些韭菜來滋補身體,尤其是男性朋友,可補腎壯陽。韭菜含有豐富的營養成分,可以改善冰冷症、預防感冒健胃、整腸、消除眼睛疲勞及身體疲勞。而韭菜還會散發出一種獨特的香氣,這是韭菜吸引人的原因之一吧。

我喜歡在韭菜雞蛋餡料中加入點粉絲,這樣不僅能吃到粉絲Q彈的口感,讓口感更爲豐富。很家常的一道麪食,製作簡單,用家家都有的平地鍋煎即可。煎製出來的餅,表皮金黃酥脆,餡心韭香脆嫩,口感酥脆味道鮮美,香噴噴,特別好吃。再配上一碗稀粥,作爲早餐是再合適不過了。

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【雞蛋韭菜粉絲煎餅】

原料:麪粉 200克雞蛋 2個 紅薯粉絲 1小把 韭菜 1小把 黃酒 1小勺 油鹽 適量

製作:1. 麪粉加入適量的水和成光滑的麪糰; 2. 加蓋後放在一邊餳上20分鐘; 3. 雞蛋打入碗中,加入適量的鹽和1勺黃酒,拌均勻; 4. 熱鍋涼油,倒入雞蛋液;5. 雞蛋定型後用筷子劃成小塊盛出備用; 6. 將紅薯粉絲煮軟;7. 餳好的麪糰分成大小相同的麪糰; 8. 再加蓋餳上10分鐘;

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9. 將準備好的粉絲、雞蛋和韭菜放入碗中,先加入香油拌均勻;10. 再加入鹽和胡椒粉拌均勻;(注意順序喲, 一定是先拌油, 再拌鹽, 這樣避免韭菜出水); 11. 將餳好的麪糰擀成圓片, 包入餡料; 12. 將它們捏攏後包起來; 13.再按壓成餅; 14. 鍋中放入少許油,將餅放入,倒入少許水; 15. 先加蓋燜煮兩、三分鐘; 16. 在揭開蓋,小火慢煎, 將雙面煎至金黃。

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17. 配上粥, 這早餐吃的美美的。

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小貼士:1. 雞蛋加入點黃酒幫助去腥,還能使雞蛋更蓬鬆; 2. 紅薯粉絲先泡軟,再煮熟,拌入餡料時剪成小段; 3.拌餡料時要先放油,後放鹽,這樣避免韭菜出水; 4. 煎餅時先加入點水加蓋燜煮餅子讓其成熟,再揭開蓋將雙面煎至金黃。

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