豆腐含有大量鈣,非常適合寶寶食用,在這裏,親親寶貝小編就推薦一款豆腐做的補鈣食譜,非常適合寶寶,媽媽們一起跟着做吧。
豆腐軟飯
【主料】
大米、豆腐、青菜(菠菜、油菜、芹菜等綠葉蔬菜)各適量。
【輔料】
燉肉湯(燉魚湯、燉雞湯、燉排骨湯均可)適量。
寶寶補鈣食譜:豆腐軟飯
【製作方法】
①將大米淘洗乾淨,放入小盆內加入清水,上籠蒸成軟飯待用。
②將青菜擇洗乾淨切成末,豆腐放入開水中煮一下,切成末。
③將米飯放入鍋內,加入肉湯一起煮,煮軟後加入豆腐、青菜末稍煮即可。
【特點】
飯軟爛,味鮮香,營養豐富,適宜9~11個月的嬰幼兒食用。