五個月寶寶的輔食要選擇易消化的食物，而且口味要比較清淡。如果寶寶抗拒輔食就不要勉強，要一點一點循序漸進的添加。
1、蛋黃泥
材料：雞蛋一個
做法：
1)雞蛋洗淨煮熟(煮得老一些)，剝殼去蛋白。
2)蛋黃用匙壓成泥，調開水成液狀餵食，或拌入粥中。
小貼士：蛋黃含鐵高，可預防寶寶缺鐵性貧血。
2、糖楂湯
材料：山楂20克、砂糖適量
做法：
1)山楂洗淨入鍋，大火煮沸後轉小火煮15分鐘
2)用勺撈起山檢，以筷子去掉果皮、核，連湯汁倒入杯中。
3)加一點點砂糖，放且待溫，即可服用。
小貼士：山楂水酸甜味美，止渴生津，健胃消食，能增加寶寶食慾。
3、胡蘿蔔湯
材料：胡蘿蔔50克、砂糖適量
做法：
1)胡蘿蔔洗淨切丁放入鍋內，倒入水，以沒過胡蘿蔔丁爲宜，旺火煮約20分鐘。
2)用紗布過濾殘渣，在濾出的湯內加入一點砂糖，用勺子攪勻。
3)利用漏斗將湯倒入奶瓶內，晾溫，即可餵食。
小貼士：胡蘿蔔湯富含人體所需的胡蘿蔔素，口感微甜，很適合剛進入輔食期的寶寶。
4、開心蔬菜泥
材料：綠色蔬菜50克、植物油、精鹽適量
做法：
1)青菜擇洗乾淨，去除菜莖，菜葉切碎，加鹽少許上鍋蒸熟。
2)取出碎葉，去除菜筋，用勺子壓成菜泥。
小貼士：這款極富營養的小菜，味鮮色美，富含多種維生素，是五個月寶寶的輔食很好的選擇。
5、高麗菜湯
材料：高麗菜30-50g、水250ml。
製作方法：高麗菜清洗乾淨切碎煮熟。用攪拌機將高麗菜攪拌成泥狀。將高麗菜泥去渣。即可用湯匙給寶寶餵食。
功效作用：高麗菜可以提高寶寶的免疫能力，有預防感冒的作用。高麗菜富含維生素U，對胃潰瘍有着很好的治療作用，能加速創面癒合，是胃潰瘍患者的有效食品。
6、紅棗鴨肝泥
材料：紅棗10顆，鴨肝30g，薑片適量製作方法：紅棗10顆洗淨後去皮去核浸泡30分鐘，鴨肝清洗乾淨去筋切片，入鍋蒸40分鐘。將紅棗以及鴨肝壓成泥，倒入蒸鴨肝滲出的外鴨肝湯即可。
功效作用：紅棗鴨肝泥可以補充豐富鐵質，預防寶寶貧血。
7、蘿蔔汁
材料：蘿蔔半根、水適量做法：蘿蔔洗乾淨後削皮切片，放入蒸鍋內蒸至蘿蔔軟熟後加入少量水，放入攪拌機中攪成胡蘿蔔汁即可。
功效作用：蘿蔔汁含有豐富的維生素a，可以預防夜盲症。胡蘿蔔是一種口感爽脆、味道甘甜、營養豐富的常見蔬菜之一。胡蘿蔔還有“小人蔘”的美譽。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1,維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分，能爲寶寶補充成長所需的營養素。
8、蔬菜粥
材料：碎菜適量，白粥50-100g。
製作方法：新鮮蔬菜切碎末後或者放入攪拌機當中攪成菜汁，然後放入白粥當中，經過加熱後就可以喂寶寶了。
9、蔬菜雜錦米糊
材料：胡蘿蔔20g，小白菜15g，嫩菜心10-20g，嬰兒米粉以寶貝平時食量多少準備即可。
製作方法：將、胡蘿蔔、小白菜、嫩菜心清洗乾淨後，分別切成細碎狀或者加入攪拌機攪成蔬菜汁。將蔬菜放入沸水中，約2分鐘熄火。待水稍涼後，將青菜濾出，並留下菜湯。將蔬菜湯加入嬰兒米粉中即可。如果是蔬菜汁的話可以稍微加熱後直接用來衝調嬰兒米粉。
五個月寶寶主食食譜
寶寶看到成人吃飯時會伸手去抓或嘴脣動、流口水，這時就可以考慮給寶寶添加一些輔食，爲將來的斷奶做準備了。適合五個月寶寶的輔食有哪些?來看看吧!
1、蜜汁南瓜泥
食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。做法：南瓜洗淨，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球，再攢幾個小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。營養提示：南瓜富含胡蘿蔔素，能保護人的眼睛，讓人擁有明亮雙眼，還能全面提高人體免疫力。
2、蛋黃粥
食材：米適量，肉湯(或魚湯、菜湯)適量，蛋黃1個。做法：把適量的湯隔去渣，如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯麪的油。炒熟雞蛋。當煮大人飯時，放了米及水在煲內，用湯匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成飯後，中心的米便成軟飯，把適量的軟飯搓成糊狀。把湯及飯糊放入鍋內煲滾，用慢火煲成稀糊狀。然後放下雞蛋蓉攪勻煮滾，盛入碗中。待溫度適合時，便可喂寶寶進食。營養提示：雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補肺養血、滋陰潤燥，用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。用於血虛所致的乳汁減少，或眩暈，夜盲;病後體虛，營養不良。
五個月寶寶蔬菜食譜
有很多蔬菜都適合做蔬菜汁或者蔬菜湯，例如胡蘿蔔、菠菜、青江菜、高麗菜、小白菜等，媽媽可以依據當季季節來選擇適當的蔬菜種類。
1、番茄蔬菜粥
食材：西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。做法：將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗乾淨，切成小塊。將這些蔬菜放到鍋裏煮。將蔬菜和白米加水一起煮成粥。用攪拌機將煮好的粥打成糊。過濾去渣，即可給寶寶餵養。營養提示：西紅柿可以健胃消食，生津止渴，潤腸通便，而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。
2、蓮藕粥
食材：藕250克、粳米100克、水適量。做法：先將藕刮淨，切成薄片。再將粳米淘洗好。在鍋中放入蓮藕。再倒入米，加適量的水，一起煮熟成蓮藕粥。營養提示：藕有較好的收澀止血作用，並能清熱生津，可治療脾虛久泄、便中帶血。
五個月寶寶攝取蛋白質食譜
兩種或多種來源的蛋白質同時食用時，其中所含的必需氨基酸相互取長補短，使混合蛋白質的營養價值提高，這稱爲蛋白質營養互補作用。媽媽日常可以嘗試給予寶寶多種蛋白質搭配的食物。
1、雙色蛋黃泥
食材：大米100克、柴雞蛋1個、清水1500毫升、新鮮青菜100克。做法：新鮮青菜清洗乾淨，控水，去菜幫留菜葉。開水焯透，撈出控水，自然晾涼。用攪拌機攪成糊狀，用煮過的紗布將菜汁擠出。雞蛋洗淨放入涼水鍋，中火燒開轉小火煮7分鐘即可，用流動的涼水衝一下，使其容易剝皮。大米洗淨浸泡一小時，大米用1500毫升清水倒入高壓鍋。大火燒開，小火熬製，用時15分鐘。電壓力鍋調到粥擋即可。取出的蛋黃裏外呈金黃色，用小勺按一下呈粉狀即可。蛋黃用小勺碾碎倒入適量米湯調成糊狀即可。蛋黃放在消毒過的碗裏，用小勺一點一點加入菜汁，調成糊狀即可。營養提示：蛋黃中含有豐富的蛋白質、脂肪，它還能提供維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素D、維生素E、維生素H及葉酸、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、銅、碘等，並且含有優質的亞油酸，蛋黃是人體腦細胞增長不可缺少的營養物質。
2、牛奶香蕉糊
食材：香蕉20克、牛奶30克、玉米麪5克、白糖5克、水適量。做法：將香蕉去皮後，用勺子研碎。將牛奶倒入鍋中，加入玉米麪和白糖，邊煮邊攪均勻。注意一定要把牛奶、玉米麪煮熟。煮好後倒入研碎的香蕉。調勻即可餵食。最後用碗裝上即可。營養提示：香蕉素有“智慧之果”的美稱，人體常食此糊有益智作用，有利大腦發育和骨骼的生長。香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜，讓人體擁有“胃”動力。這道牛奶香蕉糊含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅。維生素C等多種營養素。
五個月寶寶不能吃的食物
1、水果類：容易引起過敏的水果例如芒果、菠蘿、有毛的水果(水蜜桃、奇異果)，最好都不要給寶寶吃。
2、飲料類：例如礦泉水、純淨水、功能飲料、刺激性的飲料。
3、調味類：沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過多的糖等口味較重的調味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其它營養的吸收。一歲以內的寶寶也不要吃鹽，味精過多會影響血液中的鋅的利用。
4、零食類：嚴格地說，在寶寶輔食的初級階段，不應該給寶寶吃零食的，特別是含有添加劑及色素的零食，這些東西營養少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙等。
