肉末疙瘩湯
材料
A.豬肉20克→切小丁
B.麪粉40克→加少許水製成小疙瘩
C.油菜20克→切碎
D.雞蛋1個→磕入碗內打散
做法
鍋燒熱加入少許油→放入A煸炒一下→加入高湯煮開→放入B煮至快熟時→放入C、D加入少許醬油、香油、鹽煮熟即可
功效
豬肉有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效。麪粉中含有大量的維生素B族。
適合1歲以上寶寶
青菜雞肉粥
材料
A.雞肉20克→切碎
B.青菜20克→切碎
C.大米30克→熬粥
做法
鍋內加入少許油→放入A炒至肉發白→放入B炒熟倒入粥鍋略煮即可
功效
雞肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收，還含有鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。有改善心腦功能、促進兒童智力，強筋骨的功效。
適合9個月以上寶寶
