天冷給孩子防寒保暖，寶媽做到位了嗎？

現在無論寶寶在家還是外出，防寒保暖的事情，又要讓爸爸媽媽開始操心了。毛衣、棉褲、羽絨服，如何穿才能讓寶寶抵擋這突如其來的寒冷天氣？寶寶運動量大，穿太多出汗了是會感冒的，稍不注意，手和腳都會凍得發紫長凍瘡，哎呀呀，該怎樣給寶寶防寒且避免寒冷天氣的各種麻煩呢？

快過來，噹噹媽給你支支招！

肚子保暖妙招第1招：穿圍兜。第2招：保暖內衣。

頭頸部保暖第1招：外出戴帽子。第2招：戴圍巾。

背部保暖第1招：穿馬甲。第2招：用汗巾。

手部保暖第1招：戴手套。第2招：搓手心。

足部保暖第1招：穿純棉襪子。第2招：合適的鞋子。

在寶寶暫時不在的房間，打開相對的兩扇窗戶讓空氣對流，對流15分鐘後，再關閉窗戶，帶寶寶進入。

進入小寒，人們常吃暖性食物暖身。小的寶寶可以喝些溫熱的飲料或甜點，如熱牛奶、紅糖薑湯、餅乾、堅果、年糕湯、湯圓等，稍大一些的孩子可多吃一些高熱量食物，比如熱騰騰的羊肉火鍋、牛肉火鍋等都是深受喜愛的滋補佳品，豬蹄、滷肉都可以吃一些，但儘量不要吃辣。

抗寒體育運動

耐寒體育，是孩子保健養生的重要內容。中醫養生提倡天人合一，人要適應天氣溫度的變化，天有春夏秋冬，人也有。雖然空調的使用，改變了家居環境，使人體不收天氣變化的影響太大。但是，如果缺少耐寒的體育運動，人體的體質和體溫調節系統、免疫系統無異於少了一個自我調整、自我提升的機會。

在中國，有許多傳統體育活動是用來抵禦寒冷的，大一些的孩子可以玩踢毽子、滾鐵環，如果遇到下雪，則更是歡呼雀躍，打雪仗、堆雪人，很快就會全身暖和，血脈通暢。現在我們可以加上跳繩、踢球等運動。

寒冷天氣低齡寶寶的護理注意

如果寶寶年齡太小，應該把寶寶置於較溫暖的環境(如室內)，以大人的體熱來圍護着孩子。

不讓寶寶吹到風，但不能將窗門產緊，保持空氣流通，氧氣和二氧化碳得以循環。

保持寶寶全身皮膚的乾爽，及時留意把汗溼、尿溼的衣褲更換。

給寶寶臉、手塗抹比較保溼的潤膚霜，以防熱空氣讓皮膚過度乾燥起皮。

用溫熱的包被將寶寶全身裹緊，包括頭部(非臉部)。別給寶寶戴口罩，以免阻礙正常呼吸。

給寶寶戴頂帽子、手套、棉襪，減少身體熱量的損失。

利用熱源，如炭盆、空調、電熱器、電熱毯等，對寶寶的身體及周圍環境逐漸加熱(切忌在局部或以直接接觸皮膚的方式烘烤，以免造成燙傷)，使室內溫度維持在26～28度左右。

給寶寶洗澡時一定要有合適的環境溫度，脫衣、洗澡、穿衣的速度要更快一點，洗完後立即用寬大的厚毛巾擦乾，以免水份蒸發時吸收寶寶過多的熱能。

摩擦寶寶肢體及軀幹， 給寶寶做被動操，讓寶寶全身都運動起來，增加血液循環，讓熱量隨血液傳遞全身。