家長一定要控制零食的攝入量，不要讓他們一次吃得太多，而且最好不要在飯前吃零食，以免對孩子的身體造成傷害。如果孩子還喜歡吃甜食，會讓肚子更難受，所以家長需要多控制哦！如果家長不注意孩子的健康飲食，盲目地給孩子用…
原標題：寶寶產生積食，會導致脾胃損傷，如何幫助他們避免積食
如今，人們的生活水平普遍提高，衣食無憂，父母都盡最大努力給孩子創造更好的生活環境，給他們補充各種營養，希望他們能夠成長得更優秀。其實，兒童食品不一定要更精緻、更高級，只要能滿足兒童成長的需要就好。反倒是補充過多，孩子消化不了。
還容易造成積食、導致發胖，對健康不利。寶寶正處於生長髮育期，消化功能還不完善，所以家長要注意孩子的飲食，儘量給他們一些容易消化吸收的食物。
彤彤一歲半了。他白天各方面行爲正常，吃喝玩樂都沒有問題。然而，在晚上睡着後，他總是會發出聲音。
媽媽抱着他查看時，發現沒有發燒，也沒有發現其他問題，便也沒多想，輕輕哄他入睡。但過了一會兒，他又開始發出聲音，就這持續了一段時間，母親的睡眠也受到嚴重影響，便決定帶着他去向醫生尋求幫助。
在醫生給他檢查時發現，彤彤的舌苔又白又厚，肚子有鼓鼓囊囊的，判斷出是食物堆積的症狀。然後他開了一些消化藥，告訴家人不要給彤彤吃太多難以消化的食物。
有積食現象的孩子不在少數，因爲父母讓他們吃得過多，導致他們很難受。如果孩子積累食物會有什麼表現？家長如何判斷他們是否有積食？
當孩子在一段時間內表現出食慾不振，吃幾口就不想吃了，而胃部還是很鼓的情況下，這是食物堆積最爲明顯的表現。
另外，有腹脹腹瀉、皮膚暗沉的情況也可能是積食，或者臉頰嚴重發紅，入睡後出汗、眼睛紅腫，鼻樑上有青筋等，也有可能是孩子積攢食物導致的。
一、如何避免寶寶產生積食
1、飯後多運動
孩子吃完後，應該讓他們站起來散散步。如今，人們都喜歡玩手機，尤其是隨着智能手機的普及，幾乎每個人都有一部手機。
然而，這也使得人們對手機的過度關注，導致他們忽視了健康。有許多人飯後就躺在沙發上，小朋友也會樂於學習大人的行爲，這會使孩子運動量減少，導致積食。
因此，爲了孩子的健康，家長應該以身作則，讓他們多做運動，而不是隻瀏覽手機上的內容，不去體驗大自然的美。
如果是嬰兒，還沒有學會走路，家長可以抱着他，在腿上或牀上與其互動。這種家庭活動也會讓親子關係更親近，家庭和睦，充滿幸福感。
2、少吃零食，遠離高熱量食物。
有些孩子喜歡在飯前吃各種各樣的零食。當正要吃飯的時候，他們已經吃飽了。而零食一般都含有多種食品添加劑和防腐劑，對身體有害。尤其是一些高熱量的膨化食品不利於消化吸收。
孩子吃零食有很多的風險，即使不覺得餓，他們也會被零食的味道所誘惑，吃個不停。這樣，它們最有可能導致積食。
而且，零食基本上缺乏營養，也不利於他們的健康發育。因此，家長一定要控制零食的攝入量，不要讓他們一次吃得太多，而且最好不要在飯前吃零食，以免對孩子的身體造成傷害。
3、少吃甜食
如果孩子每天糖吃得太多，攝入的能量足夠，大腦也會發出少吃其他食物的指令。而這直接導致了其他營養成分的攝入不足，體內蛋白質、維生素和礦物質的缺乏，出現營養失衡。溼氣會對脾胃造成損傷，阻礙食物的運輸。
雖然糖果是小朋友的心頭好，但在寒冷的冬天，也應該控制好量，不要多吃。甜食會產生水分，更容易讓他們積食。
由於孩子消化功能發育不完善，一旦飲食上不控制，很容易積攢食物。而如果孩子還喜歡吃甜食，會讓肚子更難受，所以家長需要多控制哦！
4、少食多餐
陽陽今年3歲。整個人又瘦又小。他的父母忙於工作，他被託付給了奶奶照顧。爲了讓陽陽的身體好一些，奶奶每頓都給陽陽喂一大碗飯。
有時陽陽揉着肚子說他不能再吃了，他奶奶卻不理會，說：“小孩子不多吃東西，怎麼能長高呢？”然後便逼他吃完一碗飯。
後來，陽陽生病住院了，醫生說他嚴重積食，讓家人不要給他太多的飯菜，少吃多餐，飲食應清淡易消化。
如果想讓孩子健康成長，就不要讓他們吃得太飽，穿得太暖和，保留三分。寶寶的消化系統發育不完善，吃得太多，食物容易堆積在胃裏，給身體造成負擔。孩子不想吃飯沒有胃口，可以增加食物的多樣性，少食多餐，充分的吸收各種營養。
結語：
注意葷素搭配，營養均衡，有句老話說“貴流不貴滯”。如果家長不注意孩子的健康飲食，盲目地給孩子用填塞式餵養，寶寶會不想吃，還會強迫孩子吃。
這樣不僅起不到營養作用，還會積攢內傷，使孩子產生厭食心理。因此，父母在養育子女時，應該摒棄那些過時的觀念，採用科學的方法。
