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入伏啦,消暑輔食這麼做,更適合寶寶嬌嫩的腸胃!

來源:寶貝周    閱讀: 2.89K 次
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即使是夏季,給寶寶補充能量也要不上火才行,綠豆清熱消暑,把蛋黃和綠豆沙這兩種美味搭配起來,竟然有意想不到的效果哦!

入伏啦,消暑輔食這麼做,更適合寶寶嬌嫩的腸胃!

麪食易消化、易咀嚼,特別適合給寶寶做主食,把蛋黃豆沙餡加在面裏做個小糕點,不僅讓寶寶愛上吃飯,還能鍛鍊寶寶的咀嚼能力。味道這麼棒的千層糕一次吃不完,還可以放進冰箱冷凍,隨吃隨取,拿出來蒸一下就行,是不是特別方便呢!

入伏啦,消暑輔食這麼做,更適合寶寶嬌嫩的腸胃! 第2張

蛋黃綠豆千層糕

食材:麪粉50g,熟雞蛋2個,綠豆30g,糖20g,植物油5g,酵母1.5g

烹製方法:蒸

是否搭配主食:可作爲寶寶的主食

參考月齡:10個月以上

難易程度:中等難度(需要發酵麪糰)

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

* 圖文菜譜 *

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1. 準備食材:麪粉50g,熟雞蛋2個,綠豆30g,糖20g,植物油5g,酵母1.5g。

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2. 將綠豆洗淨,放入鍋中,加入適量水,煮至綠豆開花。

PS:最好將綠豆提前浸泡一晚,這樣綠豆更容易煮爛,可以縮短煮的時間。儘量多加點水,這樣不容易煮幹。

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3. 把煮好的綠豆撈出,瀝乾水分。

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4. 再換一個大碗,用勺子把綠豆碾壓過篩,擠出綠豆沙,去掉綠豆皮。

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5. 這就是做好的綠豆沙了。

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6. 將煮熟的雞蛋去除蛋清,只取蛋黃加入綠豆沙中,放入15g白糖,用小勺碾壓,混合均勻。

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7. 這就是做好的蛋黃綠豆餡了。

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8. 將50g清水和酵母混合均勻,讓酵母完全融化。

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9. 把麪粉加入麪包機中,加入5g白糖,加入融化好的酵母水,啓動揉麪功能,把麪粉揉成光滑的麪糰即可。

PS:如果沒有面包機,可以用手揉一下也可以,儘量把麪糰揉到表面光滑爲止。

加入白糖有利於酵母更好的發酵。

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10. 將揉好的麪糰放入大碗中,蓋好保鮮膜。

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11. 將麪糰放入烤箱中,用發酵模式,用30度發酵40分鐘左右,將麪糰發到2倍大。

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12. 這就是發好的麪糰了,已經長到2倍大。

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13. 拉開面團,能看到已經有很多小氣孔了。

PS:發到2倍大就可以,千萬不要發酵過了,否則會有很濃的酵母酸味。

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14. 把麪糰再用手揉一會,把麪糰排氣。

PS:這一步一定要充分揉到位,這樣麪糰表面纔不會有小孔塌陷的狀況。

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15. 將麪糰擀成長方形的麪餅,去除四個邊,切成直角,輕輕壓出印記(注意不要切斷),把麪餅分成4等份方塊,用刀將上部從中間切開一半(如圖3),留出第一個小方塊,在其他小方塊都塗抹上蛋黃綠豆餡。

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16. 像這樣將麪餅疊起來。

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17. 蒸鍋中的水燒開,再將蛋黃綠豆糕放入蒸20分鐘,把蒸糕蒸熟透爲止。

PS:用牙籤插進蒸糕中,如果沒有粘稠的面粘在牙籤上,就說明蒸的差不多,嘗過後確認熟透,就可以出鍋啦!

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18. 把做好的蒸糕切成小方塊,寶寶就可以動手拿着吃啦!香香甜甜的味道超級棒哦!

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