到了開學的季節，對於那些剛剛進入幼兒園的小朋友來說，可能很多的孩子對於新的朋友，新的老師，新的環境都會感到陌生，甚至會感到不安，所以孩子們出現了大哭大鬧，寢食不安的情況，這就是典型的入園焦慮症。那麼怎麼緩解入園焦慮症呢?
提高幼兒生活自理能力
1.把握習慣養成的時間段
據有關專業機構的信息顯示，孩子養成良好的生活自理行爲習慣一般都在學齡前，也就是說孩子在和父母在一起的時間就已經養成了能否生活自理的能力。父母只要適當把握了和時間和機會，孩子就完全可以做到擁有好的生活自理能力。就像三歲的孩子可以自己倒水喝，四歲的孩子可以自端碗吃飯，五歲的孩子可以自己穿脫衣服一樣，給孩子動手的機會，孩子就能做好。
2.給與孩子鼓勵和幫助
每個人都有童年，但每個人對童年的記憶都不一樣，有些孩子會一生都記得父親幫助他把一個大箱子擡進自己的房間，從些他有了屬於自己的書櫃。孩子學着收拾房間，並且整理衣服和書籍這是一個很好的表現，父母所要做的就是儘可能地幫助他鼓勵他，而不是嘲笑他保是阻止他這麼做。最聰明的父母永遠都用欣賞的目光看孩子，最愚蠢的父母總是用懷疑的目光看孩子。因此，當你的孩子出現了很糟糕的處理能力時，請問問自己有沒有責任。
3.爲孩子創造自理機會
聰明的父母總是爲孩子創造屬於自己的機會，因此，聰明的父母也就給了孩子更好的學習和成長的經驗。比如，父母告訴孩子他們要出差，可能有幾天不在家，這幾天需要孩子自己來處理生活上的一些事情，然後告訴孩子冰箱裏有食物，常用物品都放在哪兒，給孩子一個獨自在家自理生活的發機會。而不是把孩子送到朋友家或是乾脆請一個臨時保姆來照顧孩子。更多的時候，父母只要給孩子提供機會就行了，而不需要你來怎麼教會他做。
4.相信自己的孩子能行
許多孩子這之所以沒能擁有很好的生活自理能力，完全是父母的原因所導致，在他們還小的時候，父母總是擔心孩子不行，不給孩子自已來的機會，因而就導致孩子可能十歲了還不會繫鞋帶。遇到父母不在家只能叫外賣，或是到親戚朋友家吃飯。其實，父母大可不必這樣子不信任自己的孩子，父母要相信孩子真的什麼都可以自己來，比如說學習做飯，六歲左右就可以開始做飯了，至於像穿衣服，繫鞋帶這樣子的小事性，應該在三歲時就開始都會孩子，總之是越早教會孩子自理，對孩子未來的幫助越大。
培養寶寶社交溝通能力
1.不宜強行將友誼“塞”給孩子
因爲孩子平時與人接觸較少，孩子比較內向，不太活潑，家長們就想到了自己給孩子找幾個小朋友一起來玩，讓孩子擁有友誼，變得開朗大方起來。可往往父母強行塞給孩子的友誼並不能真的起到讓孩子擁有較好的溝通能力，他們只能依賴父母的力量，並且在玩耍的過程當中，孩子也會出現不合羣現象。這不是正確的交友方式，父母應該想其他辦法來解決孩子沒有朋友這個難題。
2.不妨用“走出去，請進來”的方式
孩子之所以不陽光，缺少朋友等問題，原因還是在父母。父母平時忙於工作，很少帶孩子外出，孩子每天都被關在家裏，他們自然也就不知道如何與人溝通交流。父母應該儘可能地帶孩子走出去，鼓勵孩子與外界接觸，商場、車站等各種公共區域都能鍛鍊孩子的膽量和溝通能力。待孩子敞開心扉，家長再邀請一些同事的孩子或是鄰居家的孩子到家裏來玩，孩子也就自然地融入到同齡人當中，再通過他自己的方式與他們建立友誼，不知不覺當中孩子的溝通能力越來越好。
3.讓孩子學會“分享”
有些孩子只所以難找到朋友的原因在於他們不懂得分享。在與其他小朋友相處時，他們拒絕分享，也就難以獲得友誼。家長應該從小關注孩子的性格、品德等全方面的素質培養，讓孩子從小熱情大方樂於分享，這樣孩子才能獲得更多的友誼。
4.鼓勵孩子主動交友
現代社會因成人與成人之間彼此存在陌生感，導致很多家長帶孩子去到自家小區也不敢輕易與小區內其他孩子一起玩耍。家長應該懷着陽光健康的心態，鼓勵孩子主動與人交友，可以和小區內的小朋友一起玩耍，建立友誼，也可以和父母的同學、同事之間的小孩玩耍，當然還可以是早教中心、幼兒園的小朋友。父母支持孩子並鼓勵孩子交流，有助於孩子更好地獲得友誼和提升溝通能力。
幼兒入園前多給正面引導
1、入園前，爸爸媽媽可向寶寶描述幼兒園的趣事，如上幼兒園可以認識新的朋友，可以跟老師一起學習本領，可以參加各種有趣的活動等，這樣，寶寶就會對上幼兒充滿了期待和嚮往。
2、創造條件幫助幼兒儘快適應新環境。孩子入園前，家長可以帶孩子去幼兒園玩，使他逐漸熟悉這個陌生的環境。家長也可以有意識地在家中和孩子玩“幼兒園”遊戲。如果家長本人不熟悉幼兒園的生活，可以請鄰居中已上幼兒園的小朋友來家裏玩，使孩子在遊戲中熟悉幼兒園的生活，瞭解幼兒園的一些常規。另外，家長事先可以去幼兒園瞭解幼兒園的作息制度來安排孩子的生活，使孩子的生物鐘能和幼兒園的作息時間吻合，以便孩子更容易地適應幼兒園的生活。
3、利用故事和兒歌，使孩子嚮往幼兒園的生活。家長可以有意識地給孩子講講有關幼兒園的故事，讓孩子知道幼兒園是孩子們的樂園，是他們學習本領的地方，使他們對幼兒園的生活充滿美好的憧憬。
4、鼓勵孩子出去交往。家長可以採用放出去、請進來的方法，鼓勵孩子與陌生人交往，尤其是和同齡的小夥伴玩，以培養他們的交往能力。5、主動和老師接觸，使孩子在入園前能認識老師，並幫助孩子對老師產生好感和信任感。進入幼兒園是孩子生活的一個重大轉折，只要引導有方，相信孩子是會很快適應幼兒園的新生活的。
