我們家的孩子總算要上幼兒園了，可是孩子第一次離開父母，肯定會鬧一鬧小情緒，這就是我們所說的分離焦慮，被大家俗稱爲入園的焦慮。
自家的寶寶終於要上幼兒園了，但是寶寶第一次離開爸爸媽媽，難免會鬧情緒，這就是分離焦慮，俗稱“入園焦慮”。怎麼辦呢？
寶寶入園不但要穩定寶寶情緒，家長本身的心理也要調節好，家長更要和幼兒園相配合，這樣纔能有效緩解寶寶的焦慮情緒。快來看看具體應該怎麼做吧！
九月份開學，孩子們馬上就要步入幼兒園了。科學地講，幼兒第一次走出家門全天候生活在陌生的幼兒園都要歷經“分離焦慮”這個階段 ，專家把新生入園這段時期稱做“分離焦慮期”。每個孩子來自不同的家庭，順利度過分離焦慮的時間長短也不一樣，那麼家長怎樣讓孩子能較快度過分離焦慮期呢？
第一招：家長的態度要明智
同在一個班級裏，有的孩子很快就能適應環境，是因爲他的父母態度堅決。明智的父母會對孩子說：“我們去單位上班，孩子也要到幼兒園上班，下班了我們才能見面。”而且送孩子入園時家長首先自己不能流露出難捨難分的情緒。
每天孩子離園後，父母都要用積極的情緒影響孩子，“孩子今天有沒有新的朋友，和朋友一起玩什麼了？今天最高興最有意思的事情是什麼？”而不是要消極地問：“有沒有人欺負你？”或者是用物質刺激來哄孩子入園：“明天不哭我給你買個新玩具。”這些都是不可取的方法。
在第一個月一定要堅持天天送孩子入園，這樣能讓孩子在思想上認定上幼兒園是必須的事情，不能有僥倖心理。這樣幼兒在近期能較快充分熟悉幼兒園的環境，結交新的同伴和接納老師生活上的關懷和情感上的愛。由此，孩子會對幼兒園產生情感，這種情感會漸漸從自己深深依戀的家庭情感中遷移出來形成歸宿感，那麼孩子就不再會對幼兒園感到恐懼和陌生。
第二招：熟悉環境是首要
孩子對幼兒園不適應的主要原因是對新的環境感到陌生，所以父母要犧牲上班時間帶孩子到幼兒園參加親子活動，熟悉幼兒園的老師、活動室、寢室，還要及時在孩子玩得最快樂的時候說：“今後你就在這張小牀上睡，這個小牀真舒服呀。”“媽媽爸爸去上班，你就跟小朋友在這裏畫畫唱歌上課，記着要專心學，回家表演給我們看！”孩子熟悉了環境，又有父母的叮囑，今後生活在幼兒園後就會更加安心。他們會想這張小牀媽媽摸過，這張桌子我和爸爸一起在這裏玩過玩具。
第三招：親子活動，減少陌生
讓家長與幼兒一起參與幼兒園活動，體驗幼兒園生活。在親子活動裏，幼兒在父母的陪同下來到幼兒園，在老師引導下積極參加各種室內外活動，體驗集體生活的樂趣，如，老師爲幼兒安排了寶寶點名時間，幼兒自我介紹後，“找朋友”的音樂響起，家長和孩子拉起小手，去找自己的朋友，逐步體驗到了交往的快樂。隨後的親子游戲則增進了親子情感，也讓家長知道了與幼兒遊戲的方式方法，此外，寶寶聰明時間、寶寶音樂時間、寶寶生活時間、愉快的戶外活動、美味加餐、自由活動時間等都有助於幼兒逐漸熟悉幼兒園的環境，逐漸適應幼兒園的一日生活規律，培養了幼兒的獨立性，激發了幼兒的入園願望，有效地減少了幼兒的分離焦慮，使他們愉快地開始了幼兒園生活，走出了自己邁向社會的第一步。
第四招：建立歸屬感是關鍵
能讓孩子在幼兒園建立歸屬感的方法就是，給孩子帶上全家福的照片，讓孩子在遊戲或吃飯的時候，能在牆上隨時看到自己的家人，他們就會很快樂地微笑。同時老師要告訴孩子哪個是孩子自己的小牀、毛巾、水杯、繪畫作品、全家福照片，誰是你的同桌，老師的稱呼等，需要老師幫忙的時候，孩子會得到老師的幫助和支持等。有了歸屬感的孩子會覺得有某些東西是歸屬自己的，覺得自己是這裏的小主人。
第五招：多種方法，穩定情緒
老師根據幼兒的年齡特點，在開學初的一週內採取更多樣的方法，如用色彩鮮豔、新奇的玩具轉移幼兒的注意力，組織豐富有趣的活動，幫助幼兒交朋友，採用正面鼓勵和側面引導的方法等，讓幼兒在集體生活中體驗快樂，滿足幼兒社會性交往的需要，給幼兒創建安全、溫暖的氛圍，這些都有助於緩解和減少幼兒的分離焦慮。
除了家長做好“功課”以外，幼兒園的老師們也要相應做好工作，家園配合，才能令寶寶更快適應幼兒園生活。
第六招：做好入園前家訪
第一次家訪時，老師們衣着得體，語氣和藹，態度親切，認真傾聽家長對自己孩子生活習慣和脾氣稟性的介紹，然後善意地提醒家長爲幼兒做一些入園準備，如準備一些替換的衣服、準備一樣心愛的玩具等等，家長感到了老師工作是非常細緻周到的，從而對教師產生一定的信任度，進而緩解心中的焦慮。
第七招：家園配合，同步一致
新生入園，老師對孩子的情況不瞭解，那麼父母可以用孩子簡介方式，把自己孩子的性格特點、興趣、弱點、強項、身體有什麼過敏的地方，都寫在一張紙上交給老師，讓老師充分了解孩子，會對孩子在幼兒園的生活情況有所幫助。和老師口頭交談時能及時把握孩子一天的情緒行爲表現。但是一定不能長時間和老師聊天，因爲入園離園的時候，老師跟家長說話時還要照顧其他孩子的安全。
家長要認識到，孩子出現剛入園期間的不適應、哭鬧等都屬於正常現象，要理智地對待，急不得，更打不得。對孩子每一天進步都要表揚肯定，面對孩子提出“在家歇着不上幼兒園”之類的想法，家長一定不要妥協，要堅持去幼兒園。
讓家長了解了幼兒園，配合幼兒園開展一些工作，如控制自己的情緒和態度、用實例和淺顯的故事給孩子講道理、傾聽幼兒說話以便了解幼兒在園活動情況和感受等，這些也在一定程度上緩解幼兒的分離焦慮，使他們更快地適應幼兒園的生活。孩子進入幼兒園，就要由家庭個體生活轉而去適應幼兒園集體生活，家長應主動配合幼兒園，改變幼兒家庭生活的隨意性，制定與幼兒園相仿的作息時間制度，培養幼兒良好的生活衛生習慣，提高幼兒的人際交往技能等，縮小家園生活的差異，使幼兒更適應幼兒園生活，緩解幼兒的分離焦慮。
