健康心態手抄報圖片大全，人生在世，擁有一個健康的心態很重要，只有心裏健康一個人纔是真的健康，所以對於我們來說，保持心理健康是我們最重要的一件事情。
健康心態手抄報圖片大全：心態健康的介紹
健康心態=陽光心態+積極心態。
什麼是陽光心態？就是把別人的批評、責罵、指出不足、建議等，看成是善意的，看成“關愛、幫助和造就”，以感恩和學習的心態，虛心聽取，思考，分析，反省，從中吸收有利於自己進步成長的營養，促進自己進步成長。主要是指做人方面。
什麼是積極心態？就是面對工作、問題、困難、挫折、挑戰和責任，從正面去想，從積極的一面去想，從可能成功的一面去想，積極採取行動，努力去做。也就是可能性思維、積極思維、肯定性思維。主要是做事方面。
充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛髮正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，中午可適當休息10-30分鐘，養成定時睡眠的習慣。
避免過多的損害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害。吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃；空調的暖溼風和冷風都可成爲脫髮和白髮的原因，空氣過幹；燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
建議：染髮、燙髮間隔時間至少3-6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。
注意飲食營養
常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品。同時，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
洗頭及梳頭
夏季可以每週三至七次，冬季可以每週一至三次，洗頭時水溫不要超過40度，與體溫37度接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
建議：選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。不用尼龍梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
保持心理健康
每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。
建議：女性，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
關於陽光心態的手抄報：大學生心理健康標準
在實踐中，我們認爲，大學生心理健康應從以下幾個方面把握：
一、智力正常。這是大學生學習、生活與工作的基本心理條件，也是適應周圍環境變化所必需的心理保證，因此衡量時，關鍵在於是否正常地、充分地發揮了效能：即有強烈的求知慾，樂於學習，能夠積極參與學習活動。
二、情緒健康。其標誌是情緒穩定和心情愉快。包括的內容有，愉快情緒多於負性情緒，樂觀開朗，富有朝氣，對生活充滿希望；情緒較穩定，善於控制與調節自己的情緒，既能剋制又能合理宣泄；情緒反應與環境相適應。
三、意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的選擇、決定與執行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現出較高的水平。意志健全的大學生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定並運用切實有準備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能採取合理的的反應方式，能在行動中控制情緒和言而有言行，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執拗。
四、人格完整。人格指的是個體比較穩定的心理特徵的總和。人格完善就是指有健全統一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協調一致的。一是人格結構的各要素完整統一；具有正確的自我意識，不產生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作爲人格的核心，並以此爲中心把自己的、需要、目標和行動統一起來。
五、自我評價正確。正確的自我評價乃是大學生心理健康的重要條件，大學生和自我觀察、自我認定、自我判斷和自我評價，做到自知，恰如其分地認識自己，擺事實正自己的位置，既不以自己在某些方面高於別人而自傲，也不以某些方面低於別人而自慚，面，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強、自制、自愛適度，正視現實，積極進取。
六、人際關係和諧。良好而深厚的人際關係，是事業成功與生活幸福的前提。其表現爲。樂於與人交往，既有廣泛而深厚的人際關係，又有知心朋友；在交往中保持獨立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評價別人和自己，善取人之長工補己之短，寬以待人，樂於助人，積極的交往態度多於消極態度，交往動機端正。
七、社會適應正常。個體與客觀現實環境保持良好秩序。做客觀觀察以取得正確認識，以有效的辦法對應環境中的各種困難，不退縮，還要根據環境的特點和自我意識的情況努力進行協調，或改革環境適應個體需要，改造自我適應環境。
八、心理行爲符合大學生的年齡特徵。大學生是處於特定年齡階段的特殊羣體，大學生應具有與年齡與角色相應的心理行爲特徵。
健康陽光的心態手抄報：健康心態十則
1、不要埋怨任何人，不管任何事情，其實一切選擇權都在自己的手上，選擇了，不管是對與錯都要面對。
2、生活中不管發生什麼事情，換一個角度去想，儘量爲自己找一個快樂的理由，我們都應該儘量去笑，而不是哭。
3、受到上帝眷戀的時候，你要相信自己是幸運的，受到上帝捉弄的時候，你更要相信自己的幸運的，因爲，上帝在換另一種方式去磨練你的意志。
4、儘量對每一個人都要付出真誠，假如那個人是虛僞的，那你就疏遠他，如果那個人是真誠的，你會得到一份可貴的友誼。
5、你可以不主動去幫助別人，但是別人請求你幫助的時候，請儘量！不要讓請求幫助的那個人對這個世界失望，他也會感激你的。
6、並不僅是和心愛的人共度一生才叫幸福，只要你活着，只要你能去體會人生中的酸甜苦辣，這已經是一種幸福了。所以，請珍惜。
7、不敢說天永遠都不會塌下來，但是，在你活着的時候，我能保證它不會塌。所以，不會有世界末日，一切都會有轉機，只要你主動。
8、有父母的，要懂得感恩，要懂得孝順;有兄弟姐妹的，要相親相愛，互相幫助；有朋友的，要互相諒解，互相包容。因爲，愛是支撐你活着的最大勇氣。
9、不管人生多麼可笑，不管世事變化如何無常，不要因此而灰心。因爲，這世界也會有不可笑的東西值得你去追求。
10、最後一則是，相信你自己，不要否認自己。有時候並不是多數人的意見就是對的。有時候，也許正義是站在你這邊。要靠你自己去辨別。
