很多人的眼睛都因爲久對電腦，造成了眼睛不同程度的傷害，那麼如何來調節呢?我們一起來學習一下在平時的飲食中有哪些注意的方法吧。
可以多吃含維生素A的食品 食品：薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿蔔、香榧子、無花果、動物肝臟、青魚、白魚、蚌肉、螺螄。 處方：
1.桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。
2.胡蘿蔔6根，水煎2日服完，連服幾十天。功能消積明目。適用於夜盲症或小兒疳積。
3.白魚一條，去鱗及內臟，枸杞子30克，共煮湯食。功能健脾胃，補肝腎。適用於肝腎陰虛之流淚、視物模糊等。
4.枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月爲一療程。
5.菊花茶開水沖泡，經常飲服 我們日常的飲食中，一些蔬菜對眼睛以致其他生理機能的保養都有很大的益處。
