冬季天氣寒冷，寶寶特別容易感冒，那麼冬季寶寶應該怎麼預防感冒呢?親親寶貝小編在這裏推薦一款紅蘿蔔馬蹄粥，能有效預防寶寶感冒哦!
紅蘿蔔馬蹄粥
材料：紅蘿蔔150克，馬蹄250克，大米50克。
做法：
1、將紅蘿蔔切片，將馬蹄去皮拍裂，和大米一起放到鍋中，加入適量的清水煲成粥。
2、粥煲好了之後，可以加入適量的糖或者鹽即可，如果小朋友不想吃飯，可以用這款清香的粥品代替白飯。
小編美食經：這款粥點清熱消食，具有止咳、祛痰和利尿的功效，對於預防小朋友感冒具有一定的功效。
馬蹄含有一種抗病毒物質可抑制流腦、流感病毒，能用於預防流腦及流感的傳播。馬蹄是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。
除了能夠有效預防感冒，馬蹄還能有助於寶寶的生長髮育。 荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長髮育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼 平衡，因此荸薺適於兒童食用。
小兒預防感冒小妙招
1、小朋友要常常鍛鍊身體，多進行戶外活動，有利於增強體質;
2、平常要注意天氣的冷暖變化，適當增減衣服;
3、平時可以多吃一些富含維生素C的蔬果，例如蘋果、橙、番茄等。
