1.準備食材。
大米、紅棗、蘿蔔、雪梨
2.食譜做法：
大米洗淨，米和水按1:10的比例，提前用水浸泡半小時，這樣更容易煮軟爛。
紅棗洗淨，用開水浸泡15分鐘。
取一小部分白蘿蔔、雪梨，洗淨去皮、切碎。燙好的紅棗去皮去核，切碎備用。
將泡好的大米用大火煮開，泡米的水一定要放入鍋中，因爲米中的B維生素是水溶性的，把水丟掉了，米也就沒有什麼營養了。依次放入白蘿蔔和雪梨，繼續小夥慢煮15分鐘。
放入紅棗，繼續小火慢煮20分鐘。煮粥時，是不是順時針攪拌一下，以免粘鍋。
盛出一小碗粥，用研磨碗適當研磨，就可以給寶寶食用啦，咀嚼能力已經很好的寶寶可以不用研磨，直接食用。味道甜甜的，寶寶超愛吃。
蘿蔔和梨屬於涼性，煮熟後悔緩解，可以加入紅棗一起煮，剛好中和一下，還可益氣補血，是一道很適合滋補暖身粥。
