不知道你的願望跟小編的願望是否相似：除了能“暴富”，就是身體健康。而身體健康的定義，就是沒病沒痛。當然，這個願望是不難實現的，多次吃這5種“排毒”食物就好。
不知道你的願望跟小編的願望是否相似：除了能“暴富”，就是身體健康。
而身體健康的定義，就是沒病沒痛。
當然，這個願望是不難實現的，多次吃這5種“排毒”食物就好。
No.1 黃瓜
·清熱
《本草綱目》中記載，黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。
對秋季常見的煩躁、喉痛等症狀，都有幫助。
·促進腸蠕動
現代醫學認爲，黃瓜中含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄有一定作用。
·利尿
黃瓜還有利尿作用，能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。
鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化爲脂肪。
但黃瓜偏寒，脾胃虛弱、久病者宜少吃。
No.2 黑木耳
·清胃
現代醫學認爲，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
·補鐵
同時，還因富含鐵質等營養成分，有令肌膚紅潤的功效，並可防治缺鐵性貧血。木耳拿來清炒、涼拌、做湯均可。
No.3 海帶
·吸脂
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。
·去浮腫
另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療中毒、浮腫等症，海帶是理想的排毒養顏食物。
但是，脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多。
No.4蘆筍
蘆筍性味甘寒，有清熱利尿功效，對口乾、煩熱等春季常見症狀，都能有所緩解。
·利尿
蘆筍有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。
·富含維生素
蘆筍中水溶性維生素較豐富，但要注意，過度烹煮容易使這些維生素流失，。
No.5 白蘿蔔
`消食
蘿蔔味辛、性涼，具有清熱生津、消食化滯、順氣化痰的功效。
·防便祕
現代醫學認爲，蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。
