桃膠是山桃等樹皮分泌出來的樹脂，具有很高的食用價值，有美容養顏、止痛鎮痛的作用。很多人都會用桃膠煲湯或是燉粥吃，但是如果來月經的話，那麼月經期間可以吃桃膠嗎?下面一起來了解一下吧!
月經期間可以吃桃膠嗎
月經期間可以吃桃膠。
桃膠的主要成分是多糖，含有少量的蛋白質、雜誌等。其多糖組成有半乳糖、葡萄糖和醛酸，是一種具有較高的食用和藥用價值的食品。月經期是可以吃桃膠的，因爲桃膠是一種性質溫和的美容佳品，在月經期間吃的話，可是具有一定的止痛效果的。桃膠是自然環境中的產物，沒有毒性，只要食用不過量，是不會對身體有不利影響的。
但是注意月經期吃桃膠的話，一般需要和其它食材搭配使用纔可以有更好的效果，注意選擇搭配桃膠的食材不要是偏涼的食材，比如桃膠銀耳糖水就不適宜，畢竟銀耳是屬於涼性的食物，月經吃的話可能會加劇痛經症狀。
月經期吃桃膠的做法
1、桃膠皁角米羹
材料：
桃膠1大勺、皁角米1大勺、棗6顆、玫瑰醬1勺
做法：
1、桃膠和皁角米分別清洗後用清水浸泡，浸泡8個小時，8小時後把桃膠、皁角米簡單沖洗後放進砂鍋裏，加上6顆紅棗。
2、砂鍋加足夠的水，大火燒開，轉中小火2個小時就煮好了，期間要時不時的攪拌一下，別糊鍋了。
3、碗里加1勺玫瑰醬，趁熱把煮好的桃膠、皁角米倒進去攪拌均勻即可。
2、桃膠燉鮮蓮
材料：
桃膠適量、蓮子適量、冰糖適量、淡奶少許、杏適量
做法：
1、桃膠放到碗裏倒入清水泡發一晚。
2、新鮮蓮子剝好，可以不用去蓮子心，如果介意苦，可以去掉，另外桃膠和蓮子燉出來的比較清淡，喜歡軟糯一些的可以再加一小朵銀耳。
3、放到鍋中，隔水燉上2小時，吃的時候記得加冰糖，或者加煉奶，蜂蜜等都行。
月經期吃什麼食物好
1、含鐵的食物
經期可是適量吃含鐵豐富的食物，因爲經期人體鐵質和血分丟失嚴重，這時候進食富含鐵的物質可以促進血紅蛋白的合成，避免缺鐵現象出現。常見的含鐵食物：大豆、菠菜、新鮮魚肉、瘦肉、動物肝臟、動物血。
2、安神怡情的食物
月經期間女性往往會有煩躁不安、情緒雜亂的情況出現,這時候吃點具有安神和舒緩情緒的食物會對這些症狀有所緩解。常見的安神食物：香蕉
3、補血的食物
月經期本來就會失血,如果月經量多,失血便尤其嚴重。血液中含有血漿蛋白、鉀、鈣、鎂、鐵等物質,所以單純的補鐵有時不一定見效,更需要食用一些補血的食物。常見的補血食物：如牛肉、桂圓、雞蛋、海產品、當歸等。
