產後可以吃魚膠嗎。魚膠含有豐富的膠原蛋白，這種蛋白質是人體補充、合成蛋白質的重要原料。產後媽媽由於飲食要特別注意，那麼對於這麼滋補的魚膠是不是能夠吃呢。那麼哺乳期可以吃魚膠嗎？坐月子魚膠要怎麼吃？
產後可以吃魚膠嗎
產後是可以吃魚膠的。
女性坐月子期間，身體很虛弱，很容易受到病毒的侵襲。有很多新媽媽坐月子沒有調理好，身體的抵抗能力也變差了，季節變化會出現各種的不舒服。而魚膠中含有大量的營養素，可以有效調理腸胃，滋補氣血，同時增強抵抗力。每天適當的進補魚膠花膠，可以讓坐月子的產婦身體恢復更快。
產後可以吃魚膠嗎 魚膠有哪些好處
1、補氣血
魚膠能補氣血、養血止血、補腎固精，不僅能快速的恢復產後媽身體狀態，還能消除產後照顧寶寶帶來的疲勞。產後魚膠具體是在惡露排乾淨之後吃。
2、奶水足、奶水營養價值高
魚膠能維持腺體正常分泌，有利於排奶，另外，魚膠的主要成分爲高級膠原蛋白、維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質含量高達84.2%，脂肪僅爲0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。
哺乳媽咪吃魚膠，分泌的乳汁不僅營養豐富，而且容易被寶寶吸收和利用，有利寶寶腦神經功能發展，促進生長髮育。
3、皮膚光滑、水嫩
魚膠富含膠原蛋白和多種維生素，能彌補產後媽氣血不足，還能煥膚、減少面部皺紋;讓皮膚變的更加光滑、年輕，還能淡斑祛痘，使肌膚看起來光滑飽滿，柔軟、水嫩又富有彈性，是美顏的理想食物。
產後可以吃魚膠嗎 產後吃哪種魚膠好
適合女性坐月子的魚膠首推赤嘴鰵魚膠，赤嘴膠的膠質細膩，黏度好，燉熟後湯水清，口味鮮美，女性不容易忌口。赤嘴鰵魚膠也是目前女性坐月子食用最多的魚膠。
赤嘴鰵魚膠滋補效果很顯著——富含膠質容易吸收，防止產後營養流失;美容養顏，使皮膚恢復彈性活力;增強體質，增進食慾、提高免疫力。在坐月子期間，採用赤嘴鰵魚膠的女性，坐月子時間可以有效縮短，甚至在坐月子期間就可以迅速恢復孕前的青春活力。
產後可以吃魚膠嗎 坐月子魚膠食譜
1、猴頭菇燉花膠
材料：花膠 猴頭菇 紅棗 玉竹 懷山藥 枸杞子
做法：
1.花膠用冷水浸過夜泡軟，(冷水泡發不易破壞自身營養和Q彈口感)鍋裏放清水、薑片、料酒燒開，把發好的花膠放進去煮20分鐘，過冷水，洗乾淨切段。
2.猴頭菇減掉根部(發苦味)後切片，用溫水浸泡2小時，泡的時候可用碗等重物把菇壓在水底，這樣才能浸泡好。然後把猴頭菇像擠海綿一樣重複清洗幾次，把菇內的髒東西洗淨後備用。
3.玉竹、懷山藥、紅棗、枸杞洗淨後備用。
4.筒骨斬塊飛水後放入砂鍋，放入花膠、玉竹、懷山藥、猴頭菇，加入足量水大火煮沸。
5.轉小火煲煮2小時，放入紅棗、枸杞子，繼續煲10分鐘即可。
6.出鍋前可根據個人需求加入鹽調味。
2、魚膠糯米枸杞粥
材料：魚膠15-20克，糯米，枸杞，桔子餅(切絲)適量。
做法：
1.魚膠提前泡發，糯米洗淨
2.將所有材料洗淨，放入高壓鍋煮熟，下冰糖調味即可食用。
相關推薦
[產後補充蛋白質吃什麼好 高蛋白食譜推薦給你]
[月子期間香菇怎麼吃 月子期間香菇食譜大全]
[月子餐主要材料有哪些 這些食材是月子餐必須的營養]
