紅棗是營養豐富，補血益氣的食物，受到廣大女性朋友的歡迎。紅棗的食用方法有很多種，但是有些如果搭配不當，對人體還是會造成影響的。我們一起看看紅棗的健康搭配吧。
說起這紅棗的正確食用方法其實很簡單，就是在鐵鍋裏炒黑就可以了。紅棗在鐵鍋裏炒黑後泡水喝，可以治療胃寒、胃痛;加上桂圓，就成了補血、補氣的茶飲，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4—6粒的枸杞子，還能治療便祕。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚可以變得白皙，有較好的美容效果。但注意，枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓6—8粒就行了。每天早上上班後給自己泡1杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期坐在電腦前的工作狂。
而沒有在鐵鍋裏炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因爲外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了，裏面的營養成分纔會慢慢地滲出來。
再給大家介紹一些紅棗的滋補吃法。紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裏慢慢地燉爛，補血效果很好。紅棗、紅豆放入糯米里一起熬粥(先將紅豆煮爛，再放入糯米、紅棗一起煮)，也是一道補血的佳餚。紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，專治腰膝痠軟，長年吃還有養顏祛斑的作用。
通過上述的介紹，相信您已經瞭解到紅棗的正確食用方法都有哪些了，所以爲了您及家人的健康着想，在日常生活中一定要正確的食用紅棗哦，切莫因爲一時的害怕麻煩而將紅棗中的營養成分浪費掉哦!
