冬天洗冷水澡會感冒嗎？冬天洗冷水澡是一件很挑戰人的事情，很多人都擔心在冬天洗冷水澡會感冒，那事實是怎樣的呢？下面就來具體看看吧。
冬天洗冷水澡會感冒嗎
冬天洗冷水澡注意保暖是不會感冒的。
對於大部分人來說，如果洗冷水澡的方法正確，是有利於健康的。這是因爲，剛開始洗的一兩分鐘，會使皮膚表皮收縮，血液流向內臟，但兩三分鐘後，身體適應了這種溫度，血液會重新分配，迴流到皮膚表皮，整個過程就像給血管做“體操”一樣，不僅可以增強抵抗力，還會增強血管彈性、預防動脈硬化。其次，用冷水洗澡，神經系統明顯受到刺激，導致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促進新陳代謝，還會使皮膚變得柔軟、有彈性。此外，洗冷水澡還有助於增強消化功能，對慢性胃炎、胃下垂、便祕等病症有一定的輔助治療作用。
冬天洗冷水澡的正確方法
1、洗冷水澡要循序漸進
人體應該有一個適應的過程，所以冷水浴要從秋季或者初冬開始再過度到冬季。同時，洗冷水的時候應該先做“熱身”運動，用手搓皮膚和關節，直到身體略有發紅、發熱開始。洗澡時，應當先向四肢部位淋水，數分鐘後再衝胸、背部，給身體一個緩衝過程。
2、冷水浴要注意水溫和時間
冷水浴的水溫不要太低，一般以5℃-10℃爲宜，同時沖澡10-15分鐘即可，最長也別超過半個小時。冷水浴後，應當及時將身休擦乾，並用毛巾擦至皮膚微紅髮熱爲止，促使皮下血管迅速擴張，這時可使全身感到溫暖舒適。
3、留意自身的感受
如果在洗澡過程中出現皮膚持續變白、頭暈、身體寒戰等症狀應立即停止，以免發生意外。
冬天如何預防感冒
1、多喝水
冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。
2、適當運動
戶外活動可促進熱量產生，調節新陳代謝機能，增強大腦皮層興奮和體溫調節功能。冬季養生要適當動筋骨，出點汗，這樣才能強身體。鍛鍊身體要動靜結合，跑步做操只宜微微似汗出爲度，汗多泄氣，有悖於冬季陽氣伏藏之道。
3、及時加衣防寒
秋冬季節，氣溫驟降且溫差較大，因此很容易引發感冒等疾病。尤其是上班族，平時在室外時間較少，在室內時間較多，而室內多數都有暖氣或空調，因此就穿的比較少，這樣子最容易引發感冒，因爲你習慣了室內的溫度，猛的一接觸室外溫度，長此以往身體會調節失靈，引發感冒，所以及時添加衣服保暖是十分必要的。
4、養成良好的作息方式
在秋冬季節，如果作息不規律，很容易導致人體免疫力下降，被流感病毒趁虛而入。因此一定要保證作息的規律和生活的節奏，每天按時睡覺按時起牀，保證充足有效的睡眠時間。
5、房間多通風
冬天家裏一般都會門窗緊閉，導致室內空氣不流通，人們總是在這個空間裏呼吸會導致產生大量的二氧化碳，缺少氧氣，人體會出現頭暈，胸悶的問題，所以要多通風。應每天早晨、中午和晚上各開窗通風20分鐘，保持室內空氣新鮮。
