姜水洗澡能緩解感冒的症狀，但不是針對所有感冒都有效。
姜水洗澡只適合風寒感冒使用，而對於風熱感冒，以及熱性體質，症屬實熱、溫熱的病症是不宜使用的。
風寒感冒
1、蔥白生薑紅糖水
中等粗細的蔥白3寸，生薑20克，煎湯一大碗，加紅糖50克沖服。喝完後蓋被子出出汗效果更好。
姜中的薑辣素、姜油酮可以發汗，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老薑辛辣，促進血液循環效果更好，添加黑糖則可補充熱量。
2、蔥豉湯
取青蔥的蔥白部份30克，加上淡豆豉10克(市場可以買到，呈淡褐色)，生薑3片，加500克水煮湯。但要注意發燒汗多不宜服用蔥豉湯。
風熱感冒
1、綠豆茶飲治流感
方 劑：綠豆50克，綠茶5克，冰糖15克。
製作法：綠豆洗淨，搗碎，同茶、冰糖放入碗內，用開水沖泡，約泡20分鐘。代茶飲用。
功 效：清熱解毒。治流行性感冒，症見咽痛、熱咳。也可用於預防流感。
2、銀翹合劑治風熱感冒
方 劑：板藍根、銀花、連翹各30克，荊芥10克(後下)。
製作法：煎成50%膿液，每服30~60毫升，一日3次，兒童酌減。服藥後多飲水。
加 減：咳嗽加生甘草、桔梗、杏仁各10克，咽喉腫痛加錦燈籠、山豆根各10克。
功 效：主治風熱感冒，咽紅喉痛，目赤發熱或咳嗽痰黃等。
1、醋泡姜
健脾胃促消化：將鮮薑切片，用米醋浸泡，加少量糖和鹽，三天後便可食用。天氣炎熱，很多人吃飯沒有胃口或者消化不良，其實每天吃片醋泡姜可使上述症狀得到緩解。
生薑具有獨特的辛辣味，可以刺激味蕾，健脾開胃，而醋有開胃活血的作用，用醋泡姜能更好地發揮調理脾胃的作用，適合脾胃虛寒和消化不良的人食用。
2、紅糖薑湯
緩解風寒感冒：取生薑10克、紅糖15克，將生薑洗淨、切絲，用開水泡5分鐘，文火熬2～3分鐘，加紅糖調溶。
3、生薑茶
防治空調病：取生薑3~5片，用沸水沏開即可。此外，生薑熬粥也非常推薦，做法：取姜10克，大米50克，大米洗淨後加水熬粥，快熟時加入姜，煮至米熟即可，趁熱服食。
4、生薑橘皮水
緩解嘔吐症狀：生薑、橘子皮各12克，水煎，一日2~3次分服，有止痛止嘔之效。夏天人們常吃些冷飲和涼性的水果，造成寒涼侵胃，當出現嘔吐等症狀時，此方有一定效果。
