很多媽媽在生完孩子之後會覺得自己身子虛弱了許多，那麼有沒有什麼食物能夠補充營養呢？尤其適合媽媽們？新媽媽冬季進補的幾款調理妙方！
明天就是24節氣中的小雪了，自此以後，陽氣上升，陰氣下降，而致天地不通，陰陽不交，萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴冬。《黃帝內經》提到：“冬三月，此爲閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿。”對於我們新媽媽來說，經歷了生寶寶的一系列氣血虧虛，冬季的進補就更爲重要了。今天就給大家介紹幾款好的調理方子，讓你氣色更好，身體更棒！
1、四神湯
用料：豬小腸100克，水6碗，薏苡仁15克，山藥15克，蓮子24克，芡實24克，茯苓15克。
做法：將豬小腸洗乾淨，切段與藥材一起熬煮至熟爛，最後加鹽調味即可。
功效：健胃整腸，補氣健脾。
禁忌：哺乳媽媽發燒或者有炎症時禁用。
2、八珍湯
用料：四物湯（當歸、川穹、白芍、熟地）+四君子湯（黨蔘、茯苓、白朮、甘草）
用法：從產後第三週開始，由於體內的燥熱已經退去，應着重不足生產後的損耗，可根據個人體質，使用溫性藥物補氣血。
功效：補養氣血。
3、養血潤膚湯
材料：生地15克，黃芪9克，丹蔘9克，當歸6克，白芍9克，山藥9克，炙甘草4.5克，紅糖適量。
做法：將所有藥材加水1L，用大火煮開後小火煮10分鐘，加入紅糖調味即可。
功效：養血、潤膚。保溼止癢。
禁忌：發熱、咽痛、腹瀉及孕婦禁用。
4、十全大補湯
材料：四物湯（當歸、川穹、白芍、熟地）+四君子湯（黨蔘、茯苓、白朮、甘草）+黃芪+肉桂
功效：補氣養血
5、美白地瓜湯
材料：地瓜300克，黃芪9克，丹蔘9克，玉竹9克，老薑20克，紅棗6個，水1L，紅糖適量。
做法：將地瓜洗淨去皮，切塊備用；
鍋內放水，加入藥材和老薑，待水沸騰後將地瓜塊放入鍋中，煮至紅薯軟爛，加紅糖調味即可。
功效：美白、養血。
禁忌：發熱、咽喉痛、腹瀉及孕婦禁用。
希望大家身體倍兒棒，吃嘛嘛香！
