頸椎病是怎麼引起的？頸椎病是現在比較常見的一種疾病，久坐的人羣或多或少會有一些頸椎方面的問題，那頸椎病究竟是怎麼引起的呢？下面就來具體看看吧。
頸椎病是怎麼引起的：頸椎的退行性變
頸椎退行性改變是頸椎病發病的主要原因，其中椎間盤的退變尤爲重要，是頸椎諸結構退變的首發因素，並由此演變出一系列頸椎病的病理解剖及病理生理改變。
1、椎間盤變性。
2、韌帶-椎間盤間隙的出現與血腫形成。
3、椎體邊緣骨刺形成。
4、頸椎其他部位的退變。
5、椎管矢狀徑及容積減小。
頸椎病是怎麼引起的：發育性頸椎椎管狹窄
近年來已明確頸椎管內徑，尤其是矢狀徑，不僅對頸椎病的發生與發展，而且與頸椎病的診斷、治療、手術方法選擇以及預後判定均有着十分密切的關係。有些人頸椎退變嚴重，骨贅增生明顯，但並不發病，其主要原因是頸椎管矢狀徑較寬，椎管內有較大的代償間隙。而有些患者頸椎退變並不十分嚴重，但症狀出現早而且比較嚴重。
頸椎病是怎麼引起的：慢性勞損
慢性勞損是指超過正常生理活動範圍最大限度或局部所能耐受時值的各種超限活動。因其有別於明顯的外傷或生活、工作中的意外，因此易被忽視，但其對頸椎病的發生、發展、治療及預後等都有着直接關係，此種勞損的產生與起因主要來自以下三種情況：
1、不良的睡眠體位不良的睡眠體位因其持續時間長及在大腦處於休息狀態下不能及時調整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關節的平衡失調。
2、不當的工作姿勢大量統計材料表明某些工作量不大，強度不高，但處於坐位，尤其是低頭工作者的頸椎病發病率特高，包括家務勞動者、刺繡女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀表流水線上的裝配工等等。
3、不適當的體育鍛煉正常的體育鍛煉有助於健康，但超過頸部耐量的活動或運動，如以頭頸部爲負重支撐點的人體倒立或翻筋斗等，均可加重頸椎的負荷，尤其在缺乏正確指導的情況下。
如何預防頸椎病
1、保持良好的坐姿或者體位
看書或者看手機的時候，不要長時間窩在某一個角落，要適當換換體位;看電視、玩電腦的時候最好坐直，擡頭挺胸，不要縮成一團。保持良好的坐姿與體位，才能避免或者減輕頸椎病。
2、提醒自己做頸椎操
電腦面前坐了一段時間，要記得理考座位站起來活動活動頸椎，頸椎操是最好的選擇。如果不知道怎麼做，可以上網搜一搜，總結起來就是旋轉自己的脖子，做的過程中注意避免用力過度拉傷脖子。
3、常常參加體育運動
有很多運動項目都是可以鍛鍊到頸椎的，例如打羽毛球、籃球等等，涉及到擡頭低頭等等動作。辦公學習之餘，選擇體育項目適當運動，是保證健康最好的辦法。
4、適當的枕頭高度。
我們有三分之一的時間都在睡眠中度過，所以枕頭的高度對頸椎也有較大的影響。枕頭高度的選擇原則是“仰臥低，側臥高”。仰臥者枕頭高度爲自己一個拳頭的高度即可，側臥者枕頭高度爲自己一個半拳頭的高度爲宜。
5、注意頸部的保暖
冬天氣溫比較低，最好戴着圍巾或者用熱水袋保證頸部的溫度。因爲溫度低，容易導致血液循環不良，長期積累會形成腫塊或者更嚴重。所以，頸椎病預防應該從頸部的保暖開始。
