懷孕後，腦垂體分泌的黑促素明顯增多，加強了黑色素的產生以及在皮膚裏的沉積；再加上，夏季強烈的紫外線影響，皮膚的色素沉着更加重。如果不注意防曬，孕媽媽的皮膚更容易變黑、變粗糙，甚至出現妊娠斑。
瞭解防曬的基礎知識關於紫外線和SPF
當紫外線指數是1時：表示紫外線很弱，可以不採取防護措施；
當紫外線指數是2時：表示強度爲弱，但外出最好還是塗擦SPF5-8的中低等防曬霜；
如果紫外線指數是3，即強度中等時，應選用SPF10-15的高等防曬霜；
紫外線指數升到4時，強度等級爲強，外出選SPF12-20的高強防曬霜，長時間戶外活動，應選用SPF20-40的超強防曬霜；
當紫外線指數是5時，表示陽光照射很強，一般僅出現在中午且雨過天晴的時候，外出應選用超強防曬霜。
最容易曬傷的部位：就是骨骼隆起的T型區和臉頰，特別是T型區，因爲皮脂分泌旺盛，防曬隔離霜特別容易流失。
幾大防曬訣竅防曬霜的選擇 應儘量選擇純物理防曬（二氧化鈦）的產品，SPF15一般不會有油膩感。選擇防曬用品時，要注意包裝上的標識。包括產品名稱、廠家及地址、衛生許可證、生產許可證、執行標準名稱、生產日期、保質期或生產批號及限用日期、使用說明等。此外，防曬用品的標識上還須有特殊用途許可證號。選購進口化妝品時，還要認準進口許可證號和經銷代理商的名稱和地址。
多吃維C多的食物
據專家介紹，準媽媽爲了減少黑色素細胞的活動，每天要攝取足夠的維生素C，最好補充天然維生素C，多吃大棗、獼猴桃、橘子、西紅柿等含Vc豐富的水果和蔬菜。
TIPS 少吃感光類蔬菜：如芹菜、白蘿蔔、香菜等，這些更容易長色斑。
準備防曬小物件 遮陽傘：外出時，隨身帶把具有防紫外線的遮陽傘，可以有效的抵擋陽光照射；
帽子：可以選擇四周帽檐比較寬大的帽子；
太陽眼鏡：可以幫助保護眼睛受到紫外線的傷害；
小絲巾：往往被忽略的脖子可以用小絲巾來保護；
淺色衣服：棉質衣服的SPF有15-40，外出可儘量穿着棉質長袖衣服。
TIPS：曬傷後的處理方法 曬傷後的正確處理方法：迅速鎮定肌膚。在曬了一天之後往往會感到臉部、身體通紅髮燙，這時曬後的鎮定保養對肌膚來說就變得很重要。你可以用化妝水將化妝棉完全蘸溼，放在冰箱冷藏約10分鐘後取出，輕輕拍或敷於發紅、發燙的部位。保持冷的溫度約20分鐘，可以消除灼熱感並且恢復精神。或者將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上，可以鎮定溼潤皮膚，天然蘆薈的效果更好，刮出中間蘆薈物質敷在肌膚上有鎮定消炎、涼快清爽的功用，改善肌膚髮紅現象
關於防曬的常見問題：皮膚已經曬黑了，再塗防曬霜還有用嗎？
當皮膚有變黑的現象時，就表示肌膚已經被曬傷了。這時更需要防曬品的呵護，同時配合使用一些曬後修護類產品，防止出現過早的乾燥、脫皮和缺水等光老化現象。
SPF值越高，防曬效果越好嗎？
根據美國皮膚科學會研究顯示，SPF15的防曬霜已能阻隔90%以上的紫外線。選購防曬霜要根據季節、地域及戶外活動的時間需要。
基本在戶內，偶爾外出可以不塗防曬霜嗎？
皮膚對傷害是有記憶的，而且傷害可以累積，一次沒有做任何防護工作的暴曬，就可能對皮膚造成永久的傷害。
有UV功能的太陽傘，是不是不用塗防曬霜了？
地面、水面和路邊的玻璃櫥窗會反射紫外線，因此即使是使用太陽傘，也要使用防曬霜。
只用在面部塗防曬霜就可以了吧？
除了臉部之外，最容易受到紫外線傷害的是雙手。另外頸部後側、肩膀、手背和腳背等部位也容易受紫外線的直接照射，只要是暴露在陽光下的肌膚都要塗抹。嬌嫩的脣部也應塗上有防曬作用的脣膏、脣彩。
早上塗過防曬霜了，是不是一天就OK了？
防曬霜的效力是有一定時間限制的。防曬化妝品中的防曬劑有光敏性，曝曬一段時間後，防曬效果會降低；夏天天氣熱，容易流汗出油，將防曬品沖掉，爲持續保持防紫外線的效果，每2到3小時就需補抹一次。室外游泳後更應隨時擦乾水分，重新塗抹防曬霜。
去年的防曬霜今年還能用嗎？
防曬化妝品在不使用時，應把瓶蓋擰緊、豎直放置，放在陰涼處，防止受熱或太陽直曬。如果長時間受熱或太陽直曬，防曬效果可能降低。不可使用變質的防曬化妝品，因爲它不僅防曬效果下降，而且更有可能刺激皮膚。
臨出門多久塗防曬霜比較好？
防曬霜和一般的護膚品一樣，需要一定的時間來能被肌膚吸收。最好在出門前10-20分鐘塗，如果去海邊，最好提前半個小時左右塗。
