內向害羞的人，在人羣中是最受忽略的一個，一羣人在說話，總會有一個默默無聞的人。內向的人怎麼變外向呢?有什麼方法可以讓內向的人變得外向嗎?
增加與人接觸的機會，多開口
多與人接觸，與人在一起時，多發表自己的看法觀點，朋友聊天時不要只聽不說，要多說，慢慢的會改善的。外向是鍛煉出來的，關鍵是要突破自己大膽發言，不怕自己說錯話。
要變得自信
內向的人往往比較自我，比較穩重，但是長期以往，讓人覺得很怯懦，沒有生氣，沒有自信，也沒有鬥志。而外向，是一種積極的心態，陽光，開朗，讓自己更加自信，交流更加順暢，擁有更多的朋友，也會爲自己贏得職場的勝利。
克服自卑的心理
要用自信的心態面對，沒有好的家庭背景，自己可以慢慢努力，改變;沒有好的文憑，可以自學;沒有好的口才，可以慢慢練習，沒有人天生就是演說家;沒有技能可以學習、深造;沒有好的外表，可以有美好的內心和好的服飾搭配，不是說三分長相，七分打扮嗎?
改變現狀
下定了決定，要有計劃，按照自己的目標行動。看到別人不膽怯，勇敢的結交新朋友;在很多人的時候發表自己看法，不論多少，都是進步。
多參加一些活動
多參加活動，多見識一些人，讓自己塵封的心敞開來，接受大家的祝福與期盼吧。每參加一個活動，即使每次只認識一個人，長期堅持也會有越來越多的朋友的。
學會表達
要學會表達自己思想感情的方法，不要遇事總悶悶不樂，將所有“心思”封閉在“自我”之中。在人際交往中，如果你沉默不語、鬱鬱寡歡，別人就不願接近你，因爲別人可能以爲你需要安靜：誰願冒擾亂別人的寧靜之嫌而惹人厭惡呢?
多接觸性格開朗的人
要改變原有過分刻板、單一的生活方式，廣泛結交朋友，尤其應多接觸那些心胸開闊、性格開朗的人。通過積極主動的交往活動，不僅可獲得歸屬需要的滿足，而且還會通過潛移默化的作用，逐漸形成開朗、幽默、直爽的外向性格特徵。
