辟穀是什麼意思？辟穀是古人常用的一種養生方式。辟穀主要分爲兩種類型，其中服氣辟穀是指通過絕世、調整呼吸的方式來進行，服藥辟穀是指不吃主食，通過攝入堅果、中草藥等來對身體進行調節。
什麼是辟穀
“辟穀”源自道家養生中的“不食五穀”，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟穀最早的記載源自《莊子·逍遙遊》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而遊乎四海之外......”作爲一種延年益壽的養生法則，辟穀在很多古書典籍裏也有記載。
傳統的辟穀分爲服氣辟穀和服藥辟穀兩種主要類型：
服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息(呼吸)的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據;服藥辟穀則是在不吃主食(五穀)的同時，通過攝入其他輔食(堅果、中草藥等)，對身體機能進行調節。
在科學的指導下有針對性的進行辟穀，確實有利於身體的健康，但其功效不應過分誇大，其中的科學原理仍有待研究。
什麼是辟穀養生
辟穀養生雖然是一種好方法，如果不通過正確的方法，容易出現不良反應，或者其它事故。
辟穀養生，是通過運用道家、古代醫家的辟穀養生祕法，讓顧客進入不餓不渴的狀態。不餓就不進食或吃一些能量丹和辟穀丹。因在辟穀養生狀態下通過能量催眠開啓了人體的潛能，進入了陰性的消化系統，能自動的在短暫的時間內吸收自然能量和微量原素，自動補充人體在辟穀期間的營養所需，不會出現頭暈眼花現象。
很多人也都嘗試過不飢餓療法，卻有飢餓感。所以不通過特殊處理而自己辟穀的人，感覺非常吃力，飢餓難受，異常疲倦，有氣無力，頭昏眼花;沒有通過特殊的能量修煉，沒有能量作保證和補充，不知道吸收自然能量方法，不懂得內養精神，採氣，吞服靈氣，不知道激發人體潛能和激活生理功能，調動信念力，自己辟穀忍受不住強烈的飢餓感，這是實施的是斷食療法。這與辟穀養生是完全不同的兩個概念。
辟穀養生是通過特殊的訓練方法和打通人體與自然的通道，吸取自然精華能量，增補人體元氣和氣血，以及各種微量元素，從而維持人體生命所需要的能量，進而全面調節人體生理功能和病理系統，獲得健康人生。
在家斷食自己操作，不知道吸入能量的通道和機關，也不會運用方法補充能量，人體在沒有食物和空腹狀態就會造成機體失衡，出現乏力，頭昏眼花等現象，不僅無法長期的堅持，也不能養生調病，而且還會紊亂生理功能而致病，故而跟專業的辟穀養生師指導下進行辟穀養生減肥，功效簡直就是天壤之別。
尤其是通過心能量貼和點穴封穴手法，本身帶有高能量，以及人體生命信息密碼，融入體內後就能促進脂肪分解，脂肪分解後變成糖補充到血液當中，人就不會產生飢餓的感覺。
辟穀的主要類型
1、服氣辟穀
辟穀食氣主要是採用綿長柔細的呼吸方法。這一方法來源於仿生吐納，所以又叫做龜息。道家認爲，烏龜之
所以長壽，是因爲它“食氣”。氣在人體內循環不止，不可或缺。氣的運行包含着人體最深奧的祕密。
古籍中說“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神”。
在辟穀之前首先練習“服氣”，不僅能抵禦斷食帶來的飢餓與虛弱，還能使人精力旺盛，益壽延年。
2、服藥辟穀
辟穀在食氣的同時，還需進食雜食和藥餌。關於所服之藥，各家各流派也不盡相同，常用的雜食是芝麻、黑大豆、紅棗、栗子、胡桃肉、蜂蜜及酒類。
至於藥物就更多了，有地黃、黃精、何首烏、枸杞子、天門冬、麥門冬、菊花、茯苓、白朮、松子、柏子、苡仁、山藥、杏仁、白芍、菖蒲、澤瀉、石韋等。
還有一些辟穀人士只是提倡少食，在辟穀過程中仍進少量主食，這與節食其實並無二致。通觀此類辟穀手法，其實質均是限制熱量攝入。
在修習中所服下的“藥物”，有些是以脂肪爲主，有些則以糖類爲主，但其所含熱量均遠低於正常三餐。
辟穀的影響
正面影響
由此可見，正確的辟穀不僅對人體機能無損害，而且還能提高人體的某些機能，在減肥健美、祛病強身、延年益壽方面有積極作用。在減低主食和熱卡攝入的同時增加體力活動，能有效地控制和預防以2型糖尿病爲代表的一系列代謝相關疾病。
1、對於糖尿病
對於糖尿病患者來說，控制血糖的首選方法就是節食。如果節食和改變生活習慣能夠將血糖維持在合理水平，那麼就不必求助於藥物，這也是不少辟穀推崇者聲稱辟穀能夠“治癒”糖尿病的原因之一;但並非所有糖尿病患者均適用節食的療法，某些糖尿病類型容易在飢餓的條件下誘發酮症酸中毒。因此對於患者來說，節食的具體操作要有明確的計劃和安排，併兼顧自身感受，最好在專業人士的指導下進行，而不可盲目投身辟穀的懷抱追求“根治”，以免造成不必要的麻煩。
2、對於心血管疾病
由於肥胖是心血管疾病的獨立危險因素，因此節食和控制體重無疑也將使人們遠離這一人類第一健康殺手的威脅。動脈硬化及粥樣斑塊是冠心病(心肌梗塞)，腦血管病(腦梗塞、腦出血)的直接原因，節食則有助於降低血脂、逆轉脂肪肝，推遲動脈粥樣硬化的發病。故此部分辟穀愛好者認爲辟穀能夠“疏通和軟化血管”，其意義實際上也不外乎節食減肥帶來的好處。
誤區
在現代醫學還未進入中國的年代，陰陽和氣血是國人理解健康的主要方式;在現代醫學進入中國之後，傳統也沒有喪失它的地位。站在傳統一邊，科學看上去未免機械和冰冷;站在科學一邊，傳統則未免顯得含混、粗糙而迷霧重重。科學很難告訴你人的“元氣”和“經絡”是什麼東西;同理，傳統也不應標榜自己早已洞悉了科學的終極奧祕。
源於道家學說的辟穀養生法源遠流長，然而在以辟穀爲代表的一些傳統養生的激烈主張者那裏，科學概念往往被有意無意地歪曲，科學思想則常常被曲解。人們多多少少會誇大辟穀的神奇功效，有些人甚至把辟穀描繪爲可以醫治百病的靈丹，似乎經過幾個週期的辟穀，絕大多數頑疾都可康復，這顯然與客觀事實不符。經驗和理智都告訴我們，世上並無包治百病的靈丹妙藥。面對疾病時相信科學、理性對待纔是正確的態度。
