感冒了能吃雞蛋，雞蛋含有豐富的蛋白質，屬於優質蛋白，極容易被人體吸收和利用，對於生病的患者健康的恢復是有好處的。而感冒的患者多數會伴有食慾不振，因此能夠吃營養密度高的雞蛋，對於感冒的恢復是有利的。
如果患者食慾不振，要注意避免吃煎炸、油膩、辛辣、燒烤的食物，最好採取水煮雞蛋、清蒸蛋、蛋花湯、雞蛋羹等清淡的做法。
謂發物，是指特別容易誘發某些疾病(尤其是舊病宿疾)或加重已發疾病的食物。雞蛋並不屬於發物，好多人以爲雞蛋是發物，這是個普遍的誤區。雞蛋雖然內含大量異性蛋白，有人吃了異性蛋白質後出現過敏反應，但雞蛋並不屬於發物。不過也不宜多吃，一般一天最多不要超過兩個，尤其是肝炎、過敏、高血脂、腎病、腹瀉患者，更不宜多吃。
所以你所認爲的發物可能只是你吃後過敏了。
感冒的時候可以通過以下方法讓感冒儘快好起來：
第一、一定要注意休息，放下手頭所有令人煩惱的工作，補充睡眠，儘量在晚上10點半之前就入睡，保證深睡眠，儘量恢復抵抗力，這樣感冒會盡快好起來。
第二、一定要注意適當多飲水，增加血液循環，促進體內毒素的排出。多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質，尤其是維生素C、維生素B族，可以改善人體代謝，讓感冒儘快好起來。
第三、可以尋求中醫中藥的幫助，在感冒早期如果是風寒感冒，可以服用麻黃湯或者桂枝湯，通過發汗解表讓感冒症狀減輕。如果是後期風熱感冒或者鬱而化熱的情況，比如鼻涕已經變成黃鼻涕，可以服用辛涼解表的藥物，比如金銀花、連翹、薄荷、荊芥、淡豆豉減輕症狀。
