其實奶胸頭變黑和家族遺傳因素是相關的，屬於那種色素沉澱嚴重的。
有的女性年齡很大，但是奶頭也是粉色的。所以說奶胸頭的顏色其實和年齡的關係並不大。
16歲的女孩子，也正式步入到青春期了，奶胸頭變黑也是正常的，有些女生髮育是會比一般人要快一些，這個也是正常的。
其實這一點也是和發育相關的，體內雌性激素分泌得茂盛，生理髮育特徵會比較明顯，乳頭變黑也就不足爲奇了。
一般情況下，開始有性生活的女性，由於乳頭在撫摸、吸允的刺激下，會逐漸變成黑色，是一種正常的現象，尤其是哺乳期的媽媽，乳頭呈黑色更爲明顯。
沒有男朋友或者性行爲的情況不代表就一定沒有自慰的行爲的。有自慰的行爲，多刺激的情況下照樣也可能造成一些黑色素沉積的情況，使得奶胸頭變黑。
1、乳頭變黑是一種正常的生理現象，無需擔心。
2、平時要注意增加營養，尤其要多吃蛋白質與脂肪含量較多的食物，也要多吃新鮮瓜果與蔬菜。
3、建議多加鍛鍊增強體質，這樣可以旺盛全身的新陳代謝與血液循環，以改善卵巢功能或乳房的局部狀況。
4、16歲的青春期女生要注意選擇適合自己的內衣。
5、經常用雙手自我按捏與揉摩雙側乳房，包括乳頭與乳暈，可以顯著地改善乳房的血液循環，以增大乳房。
1、不應穿帶托架的或金屬線的胸圍
托架不利於身體發育，因此不要選擇帶托架，金屬線，膠或化學纖維的胸圍。
2、胸圍貼身的部分應選擇自然的布料，外部的材料則沒有那麼重要，注重好看
少女們應選擇讓皮膚呼吸順暢的布料。少女們經常運動和流汗，所以純棉布料可吸收汗液，並保持空氣流通，是貼身布料的首選。
3、根據年齡和發育情況來選購內衣的尺寸
較鬆的內衣不利於塑造好身材，太緊的則妨礙乳腺發育。
4、在不同場合中穿着不同的內衣，塑身內衣和運動內衣是首選
不能穿太緊的內衣，會妨礙生長和健康。如果心臟，肺和主要血管在運動是受壓迫，則其他的內臟也可能會受傷。
相反，不穿或穿太鬆的胸圍也是錯誤的。
因此，少女在運動時應穿着運動胸圍，日常應穿着保護型胸圍。
