軀體症狀一般包括頭痛、背痛、乳房脹痛、肌肉痛、肢體水腫、體重增加和運動協調功能減退等。
心理症狀則主要爲抑鬱、煩躁、焦慮、易激惹、嗜睡、失眠，以及行爲笨拙、記憶力差、渴望食物等。
而行爲症狀則包括社會退縮，迴避社交，社會功能減低，注意力不集中、記憶力減退、判斷力下降，性功能減退或亢進等。
經前期綜合徵的症狀具有多樣性，嚴重時甚至會影響到正常的工作和學習。
軀體的健康狀態、人格特徵和環境的影響也與經前期綜合徵的發生脫不了干係。另外，還有研究顯示維生素B6的缺乏也可能與經前期綜合徵有關。
不過，這些症狀都會隨着月經的結束完全消失。而當它們出現的具有規律性並已經嚴重影響了正常的工作、生活和人際交往時，才被稱爲經前期綜合徵。
如果你的症狀比較輕，可以試着調整心態，聽聽音樂，和朋友聊聊天，看看喜劇電影或是適當的運動，這些都有助於轉移注意力，放鬆心情和減輕症狀。
同時，飲食也需要清淡，多攝入含鈣、鎂、維生素B6等的食物，不要吃的太鹹，也不建議喝咖啡。當然，保證充足的睡眠也很重要哦！
什麼？你說你情況比較嚴重怎麼辦？那麼，除了以上所說的方法外，恐怕還得去醫院看看了，這可千萬不能大意!
