產婦在生寶寶的時候流失了大量的營養和能量，很多產婦產後都出現貧血現象，應及時補血。小編推薦一款最有效的補血食譜：益母草紅棗瘦肉湯。
益母草紅棗瘦肉湯
用料
紅棗6粒，瘦肉200克，益母草75克，水4碗，鹽半茶匙。
作法
1、瘦肉洗淨、切塊，紅棗去核、洗淨。
2、益母草用水洗淨。
3、將益母草、紅棗、瘦肉放入堡內煮滾後，再改用文火煮2小時，下鹽調味，即可飲用。
說明
婦女產後常感腹部疼痛，可能是體內血流不暢所致。飲用益母草紅棗瘦肉湯，能調經止痛，兼且活血去瘀和消除腹部疼痛。
益母草在藥理上有增強子宮肌肉收縮力和加快收縮次數的功用，能促進子宮復原、活血去瘀，兼可調經止痛。
月經過多，脾虛者不宜飲用益母草紅棗湯。
