產後調理氣色食譜：益母草紅棗瘦肉湯
食譜原料：紅棗6粒，瘦肉200克，益母草75克，水4碗，鹽半茶匙。
工藝做法：煮。
菜譜屬地：粵菜。
製作方法：
1、瘦肉洗淨、切塊，紅棗去核、洗淨。
2、益母草用水洗淨。
3、將益母草、紅棗、瘦肉放入堡內煮滾後，再改用文火煮2小時，下鹽調味，即可飲用。
健康提示：紅棗營養價值高，富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等，有補血補氣、養心安神等功效。該食譜美味營養，適合產後體虛氣色不好的新媽媽食用。
