對於孕媽媽來說，妊娠紋真的是一種很討厭的存在。爲什麼懷孕會長妊娠紋？妊娠紋該如何改善？
不少媽媽在孕期會長妊娠紋，甚至在生完孩子後妊娠紋仍然跟隨，真的是非常討厭的存在。爲什麼懷孕會有妊娠紋？要怎麼樣才能更好的減少這種情況？下面我們一起來認識一下妊娠紋。
爲什麼懷孕會長妊娠紋？
首先，懷孕長妊娠紋是非常正常的，因爲寶寶在媽媽肚子裏是會長大的，肚子慢慢變大，這時候就會破壞原來皮膚表層的皮膚纖維，皮膚纖維產生了斷裂，這就形成了妊娠紋。
其次，妊娠紋的出現和個人的飲食習慣還有一定的聯繫，從沒有懷孕的時候，到懷孕分娩過後，每個人的恢復情況也不同，在懷孕之前，如果非常注重飲食，自己蛋白質補充也比較足，那麼皮膚的彈性就會更好，就算懷孕期間出現妊娠紋，以後恢復的效果也會好很多。
另外，還要和大家說一下了，妊娠紋的出現，其實不一定只有懷孕的人才有，有些人不注意個人飲食，短時間體重增加過多，皮膚的脂肪增加了，也會產生一些類似妊娠紋的皮膚症狀。但是這種是叫肥胖紋，可不能一看到誰有這種皮膚紋路就認爲她生過孩子。
妊娠紋的出現總是讓人充滿了困擾，其實大家也可以理解成，這是壞是寶寶的一種見證。當然了，如果真的非常討厭妊娠紋，我們也可以通過一些方法來改善。
如何改善妊娠紋？方法有三
1.多補充蛋白質
皮膚和人體的器官，很多都是需要蛋白質來幫助的，多吃點蛋白質含量高的食物，蛋類、雞肉、魚類、牛肉都可以，但是爲了控制體重，最好不要一次性吃太多。多補充蛋白質可以更好的增加皮膚的彈性。
2.合理控制體重
首先在懷孕或者備孕之前，女性就應該合理地控制自己的體重，同時使用一些天然的護膚產品，比如一些橄欖油，在腹部和臀部或者大腿的位置每天均勻塗抹兩次。
3.少吃糖分高的食物
可以多選擇一些維生素E含量高的水果蔬菜，比如捲心菜，核桃等。平時最好也選擇維生素E含量高的油，比如玉米油、芝麻油等，動物油脂少吃點。另外水果也可以多補充一些，比如橘子、草莓、蘋果、獼猴桃都可以，但是有些糖分高的水果，比如香蕉，最好一次性不要吃太多，一天不要超過一根最好。
