父母們都希望自己的孩子可以健康成長，並且能擁有高挑的身材。雖然我們都知道孩子的身高跟父母的遺傳有很大的關係，但是後天的努力依然很重要。孩子長個子的4個信號，家長一定要抓住機會補營養，錯過就晚了！
1. 飯量增加
一般孩子在吃飯上面比較規律，之前吃多少，最近也是那個量。如果父母發現孩子這段時間突然開始吃的很多，那就說明孩子要長個子了，這個時候父母就要注意了。要保證孩子每天蛋白質的攝入，像紅肉、魚類等，讓孩子多吃一些水果、菠菜、胡蘿蔔。如果孩子不喜歡吃肉，也可以吃一些奶製品和蛋類食品。
2. 孩子小腿疼
不知在哪一天，孩子突然說她小腿疼。而想一想最近小腿沒有受傷怎麼會疼呢？如果可以排除孩子是疾病類的腿疼，那就很有可能是孩子要長個子了。因爲在孩子發育的過程中，骨骼的生長速度很快，但是肌肉和韌帶的生長比較慢一些。這就會導致孩子的肌肉和韌帶被牽扯的致使小腿疼，而這種情況往往出現在5-7歲。家長應該讓孩子多吃一些可以促進軟骨生長的食物，例如牛奶，核桃，雞蛋等。
3. 衣服小了
很多媽媽都有這樣的感覺，那就是沒覺得孩子長，但是衣服卻小的不能穿了。其實衣服縮水變小是一個方面，最重要的還是孩子在長個。當媽媽發現孩子的衣服不能穿的時候，一定要給孩子置換新的合適的衣服，鞋子。這樣孩子穿上後纔可以更好的活動，促進長高。
4. 孩子睡覺時踢腿
其實我們大人也都有這樣的記憶，就是小時候睡覺期間感覺從高處掉下去了，會猛然的踢腿。如果發現孩子也有這樣的表現的話，除了孩子做夢導致身體出現應激反應，很有可能就是在長個子。
