你家孩子現在多大？有多高？孩子的兩個長高黃金期是什麼時候？家長該如何抓住孩子長高黃金期？孩子有2個長高黃金期，男孩女孩有差別，家長別錯過。
家長們都希望自己的孩子長高，但對長高卻認識不全，甚至存在誤區。有些家長覺得孩子暫時個子低不算什麼，以後還能迎頭趕上，卻不知道錯過長高黃金期就再也沒法彌補。
如果錯過孩子快速生長的黃金期，接下來孩子的個子就長得很慢，導致“一年矮，年年矮”的情況。
孩子的兩個長高黃金期
那孩子的長高黃金期是什麼時候？孩子有兩個快速生長期，也就是長高黃金期，一個是在孩子1歲前，另一個在發育前。男孩女孩因發育年齡不同就有差別。女孩大致在10-12歲，男孩大概在12-14歲。
家長明白之後，千萬別錯過黃金期。因爲在黃金期男孩女孩每年能長8-10釐米，等來了初潮過了發育期，女孩的身高增長變慢，只能再長2-3年，長幅在5釐米以內。而男孩在過了發育期之後，只能再長3-4年，長幅在8釐米以內。
家長該如何抓住長高黃金期
因此，家長如果想要孩子長高，就需要在這兩個黃金期內下功夫。一歲前的嬰兒家長照料起來十分盡心，這個不用多說。這裏重點說一說孩子發育前的長高期。
一方面要留意孩子每年身高長幅。三歲以下孩子每年長高小於7釐米，青春期之前小於每年4-5釐米，即可視爲生長遲緩，家長需要密切關注，及時就醫。
另一方面，想要促進孩子長高，就要“管好”兩個激素——生長激素和性激素。要多促進生長激素的分泌，就要保證孩子睡眠充足，切莫讓孩子因爲學習熬夜；同時要控制性激素，別讓孩子因爲性早熟而耽誤長高。
性早熟會“誤導”家長，因爲在性成熟的那段時期內會刺激身高增長，但性成熟之後，骨骺一般也會成熟閉合，不再長高，導致成人後身高有遺憾。
性早熟易讓孩子停止長高，那該如何避免？
孩子雖然需要飲食營養，但要避免過量進補。補品容易導致孩子性早熟，因此人蔘、蜂王漿等補品不易在兒童期服用。曾聽說有個媽媽喜歡每天給孩子泡一杯蜂蜜水潤腸道，結果常年累月喝下來，孩子出現了性早熟的現象，媽媽十分後悔。
避免給孩子吃高熱量、高脂肪的食物，比如炸雞、炸薯條之類。這些食物容易在孩子體內囤積成脂肪，同時會導致孩子體重增長，從而推動孩子性發育。
另外要注意觀察男孩女孩的第二性徵是從什麼時候開始，如果是性早熟，需要及時就醫。
