不管是哪個父母都希望自己的孩子能夠健康聰明長得高。希望自家兒子高大帥氣，女兒高挑漂亮，想想就是一幅美好的景象，這也是人之常情吧。那麼，孩子吃什麼長得高呢？
想要孩子長得高，除遺傳因素外，在吃的方面是要非常注意的。建議如下：
1.蛋白質：蛋白質是構建我們生命最重要的物質之一。人體除了水分以外，含量最多的就是蛋白質了。有人說“在醫生的眼裏，人體就是一堆蛋白質”，而且由優質蛋白質構建的身體就健康，由劣質蛋白質構建的身體就容易感冒生病。
由此可見，要想孩子長高的話，首先得讓孩子健康，每天攝入足夠的優質蛋白。
優質蛋白質的主要來源是：新鮮的魚、肉、豆、蛋、奶，請注意“新鮮的”這三個字很關鍵。
至於喝奶，母乳餵養的寶寶餵養到自然離乳最好。在孩子離乳後還是需要給寶寶加奶粉的，有條件的家庭可以一直把奶粉作爲孩子輔助營養補充。對於一直喝奶粉長大的寶寶也一樣，注意營養的大人們都在堅持喝奶粉，何況是孩子呢。
奶粉裏所含的蛋白質、鈣等營養素非常豐富，對孩子健康與長高都是非常有益處的。
2.鈣：雖然豆類、奶類、肉類、蝦皮都含有一定的鈣，但很多家庭因爲忙碌就很難做到飲食營養均衡的。所以對於兩週歲內很少曬太陽的孩子要堅持補充維生素D，也可以吃AD滴劑。兩週歲後的孩子除了飲食以外，還是要額外補充一些鈣比較好。
3.維生素：維生素在人體中所佔的比例很少，但卻很重要。維生素又叫維他命，營養學家說“唯有他，纔有命”。
維生素的主要來源在蔬果裏面，所以建議家長每天起碼給孩子吃上3種新鮮水果和蔬菜比較好。
結語：孩子要長高，還有一個重要因素就是運動和睡眠。因爲孩子熟睡的時候，就是分泌生長素最好的時候，而運動是促進睡眠的好方法。最後祝大家心想事成，一切如願！
