那個五歲的健身寶寶你還記得嗎？2014年紅遍全網的那位世上最強壯的羅馬尼亞男孩——朱利亞諾·斯特勒！紅遍網絡的時候很多媽媽都在問，這麼早就讓寶寶鍛鍊不會影響寶寶身高發育嗎？
天氣晴朗，適合運動
大家還記得2014年紅遍全網的那位世上最強壯的羅馬尼亞男孩——朱利亞諾·斯特勒嗎？今年已經快13歲的他依舊保持着運動鍛鍊的好習慣，並且也確實很健康哦。
12歲時過生日的朱利亞諾·斯特勒
朱利亞諾的爸爸尤利安是一名健身教練，
他每天安排兩個兒子進行2個小時的“魔鬼式”訓練。從朱利亞諾2歲開始就追隨着父親去健身房鍛鍊。而弟弟克勞迪烏從2歲半開始強化訓練。經過長期鍛鍊的他們，已經成爲不折不扣的“肌肉男”，擁有令許多成年人望塵莫及的強健腹肌和結實臂膀。並且他們能完成令人驚歎的體操和舉重動作。
朱利亞諾·斯特勒和弟弟
朱利亞諾健美的身材讓許多成年人望塵莫及，厲害了我的男孩！負重騰空，倒立，俯臥撐統統不在話下。並且朱利亞諾已經打破了多項世界紀錄，尤其是“空中”俯臥撐和雙手撐杆與地面平行（也稱人體旗）。“空中”俯臥撐是指只用雙臂做俯臥動作，而腿和腳離地，身體與地面保持平行。
其實有很多人質疑他父親的做法，擔心超強度的鍛鍊違背兒童正常生長髮育，會影響孩子身心健康。斯特勒的父親說：我從不讓他單獨訓練。他還只是個孩子。每次訓練累了，我就帶他出去玩， 訓練不會影響兒童正常發育。在我的保護下，斯特勒不會受任何傷，因爲我本人也是從小接受刻苦訓練，對健美運動經驗頗豐。
我們沒能直接瞭解到朱利亞諾的所感所想。但是從朱利亞諾鄒起的眉毛來看，或許，這幾年的健身表演讓朱利亞諾可能並不快樂。
朱利亞諾今年13歲了，我們也可以看看朱利亞諾這些年的成長變化，毋庸置疑，他是健康的，但是從他這4年來的成長，大家覺得他的身高是否受了過早超強度健身運動的影響呢？我們不能判斷是否有影響，但是和同齡人對比，朱利亞諾並沒有顯出身高的優勢。
雖然現在的朱利亞諾·斯特勒還是堅持鍛鍊，每天放學回家後都會訓練一會，但是強度不再那麼大了，只有之前的一半不到。我們從也會發現一點，就是朱利亞諾的肌肉好像沒有像之前那樣發達了，但依舊十分的健康。其中的原因，我們是否可以猜測，朱利亞諾已經運用了更爲科學健康適度的健身方法？
無獨有偶，在英國也有一位年僅8歲的布蘭登·布萊克最近成了網絡最熱門的話題。小小年紀的他已經擁有8塊腹肌，更因這樣完美的肌肉成爲臉盆網的紅人，被贊迷你版的阿諾德·施瓦辛格。據布萊克爸爸透露，小布萊克有如此身材是因爲酷愛體操，加上只吃穀物。
儘管才上幼兒學校，但體重25公斤的布萊克已經顯露出了一些專業運動員的體態特徵，他最喜歡的運動項目是體操，並希望有朝一日能夠奪得一枚奧運會金牌。可是騷年啊，你這一身腱子肉不怕嚇壞幼兒學校的小夥伴們麼？
雖然小男孩有着如此健壯的體魄，但是如此過早過強的健身鍛鍊，也一直是大衆所爭議的，認爲這樣可能會影響孩子的健康發育。
其實遠在朱利亞諾和布萊克之前，
還有一位肌肉男孩，
他就是理查德·桑德拉克。
年僅8歲（2006年）時，“小大力士”理查德·桑德拉克就被認爲是“世界上最強壯的男孩”，儘管體重只有36公斤，他卻能舉起比自己重兩倍多的東西；已然成爲美國健美界的大明星。
在外人看來，理查德小小年紀就已經站到了最高的世界舞臺。但是誰也不知道，在光環纏繞的喧囂背後，“小大力士”還有着不爲人知的痛苦。他在接受美國廣播公司（ABC）的採訪時，終於吐露在父親帕維爾專制的掌控下，他覺得自己的童年並不自由，而且也缺乏快樂。每天，他總是神經緊繃，只能嚴格地按照規定日程訓練、比賽、參加各種活動，沒有屬於自己的時間，也不能有半點偷懶和懈怠。
我們姑且不論這種過早過強的鍛鍊對肉體的傷害，單從在心理上來說，這已經對孩子的成長造成一定的傷害。
接下來，我們開始分析
過早健身是否會影響身高呢？
骨骺線：骨骺與幹骺端之間的軟骨，在幼兒的x光片上表現爲一條較寬的透光帶，它隨着年齡的增長而逐漸變短，當骨骺與幹骺端的軟骨完全骨化後，就形成一條緊密的縫，此時骨骺線完全閉合，骨骼停止生長。
骨骺線這個東西，研究過身高的人應該都知道，我們每個人的身體裏都有雄激素，它其中一個最重要的，就是會促進骨骺線閉合。而大負荷的健身，這一類超高強度無氧運動，會顯著刺激雄激素的分泌。從健身知識上講，無氧運動才能增肌，且雄激素對於健身，身材，肌肉增長的重要性，可以說是起絕對作用的。
綜合因果關係就是：大負荷的健身（長時間高強度無氧運動）->雄激素分泌增多->骨骺線閉合->身高增長停止。
大家還記得體操場的運動員嗎？他們個個身手敏捷，動作驚豔而又完美，站在領獎臺上的體操冠軍往往是人們心中的巨人！而他們的真實身高在普通人眼裏確實是有點低……
當然這很大程度上也是因爲運動項目的需求。
事實上，運動不當或運動量過大，會使人體的生長激素等多種內分泌激素減少，對身高的發育產生負面影響。體操隊的訓練比較艱苦，隊裏的孩子過早、過度的力量訓練對骨骼、關節發育有危害，尤其對關節處的骨骺發育不利，從而抑制了生長。
這裏插句題外話，並不是說練體操是多麼不好，練體操多挑選身材小巧的孩子，體操運動員長年累月地艱苦訓練，爲國摘金，其難能可貴的精神是非常值得敬重的。
另外，過早、過量進行負重訓練還有這些影響：
過重的負荷引起心臟射血的阻力增大，因而容易使心室壁過早增厚而限制心室腔的發展；影響下肢的正常發育，引起腿的變形、足弓下降(形成扁平足)，而且還會加速下肢骨化的過早完成，最終有礙身高的增長。
那麼，要身高就不能要肌肉嗎？
其實適當的力量運動是可以讓細胞活化，釋放生長素，促進身體發育。注意是“適當”哦！這裏需要強調的是，必須要有專業的兒童健身專家和機構的指導。
孩子如何長得壯長得高呢
請看———
1-3歲：
主要讓他們多參加各種戶外遊戲及活動，多跳躍、多跑、多做徒手體操，對肌肉、力量發展有不錯的刺激！
3-10歲：
可以進行跳繩增強下肢力量，同時做仰臥起坐、爬竿、擲沙袋或做沙袋操也是十分有益。
少年發育期：
這個時候的肌肉力量的發展較快，而骨骼肌肉也比兒童期增強，可開始進行一些輕負荷的負重練習。青春期初期進行輕負荷運動；青春期後期循序漸進。但負荷仍不能過重，應以輕負荷或中等負荷爲宜。
最後：孩子的成長需要父母的引導，如果把成年人的健身強度強加於孩子頭上，卻真真有違自然規律了。如果哪位健身發燒友老爸想讓自己的兒子擁有一身跟他一樣風華絕代的健美肌肉，還是等孩子長大後吧！
