父母身高不高孩子會很高嗎？父母長得不高會影響孩子長高嗎？長高這個問題只能靠遺傳嗎？父母不高，孩子還可能實現高個子的願望嗎？
每個家長都希望自己的孩子長大以後是個高個子，但是許多寶媽發愁：我跟孩兒他爸都不高，會不會影響孩子以後的身高啊？
貝爸告訴大家，爸爸媽媽的身高會在一定程度上影響孩子的身高，但是孩子長高依然有希望。想要讓孩子超越父母成爲一個高個子，家長可以從以下幾方面入手！
瞄準兩個快速增長期
要想讓孩子長個，家長首先要知道孩子什麼時候是長個高峯期。人一生中有兩個身高快速增長期，一個是嬰兒期，另一個是青少年期。這兩個時期把握好了，是孩子“戰勝”基因邁出的重要一步！
不要忽視蛋白質對身高的影響
許多家長都知道鈣和維生素D會影響身高的增長，卻不知道蛋白質也會影響孩子的身高。其實，蛋白質不僅是人體的“建築材料”，還是參與人體重要生理活動的酶、激素、血紅蛋白、肌纖凝蛋白以及構成人體支架的膠原蛋白的重要成分。
所以孩子長個期，除了要注意鈣和維生素的補充，也要在飲食中加入充足的蛋白質。每天的早餐和午餐都要注意奶、蛋、魚、肉的補充，特別是奶。
體育運動
肌肉衰弱是影響兒童青少年體格發育的重要因素之一，運動可以強健肌肉，是兒童和少年長高的生理需要。因而體育運動是兒童青少年健康成長的一個重要推動力。
平時家長可以多讓孩子做一些運動，比如：游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單槓等運動都利於身高的增長。但舉重、拉力器、長距離跑步對身高是不利的，在孩子發育期應儘量避免。另外，每次做完運動要注意拉伸，運動不能過量，否則會適得其反。
站坐姿勢
改善平時的坐姿或者站姿有利於身高的發育，比如日本國民自從盤膝坐改成坐椅子之後，身高有明顯提升。所以平時孩子在家儘量不要讓他跪坐或者盤腿坐，讓他的雙腿自然的舒展不要受到約束。
站姿對身高的發育也有很大的影響，習慣性地低頭、端肩、含胸、駝背，會致使脊柱變形，從而可能影響身高比正常發育低1-5釐米。
睡眠
專家常說“孩子睡得好，長得高”。科學家們發現，孩子睡眠時，生長激素會在晚上十點以後出現分泌高峯，而且持續較長時間。所以希望孩子長高，一定要讓孩子在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。
