7-9個月寶寶輔食吃什麼?7-9個月寶寶輔食添加有什麼講究?這個時間的寶寶已經可以吃一些輔食了,尤其是已經出牙的寶寶,下面小編推薦幾種7-9個月寶寶食譜。
可食用碎菜、蛋黃、粥、麪條、魚、肉末等。輔食的性質還應以柔嫩、半固體爲好。給寶寶做的蔬菜品種應多樣,如:胡蘿蔔、西紅柿、洋蔥等,對經常便祕的寶寶可選菠菜、捲心菜、蘿蔔、蔥頭等含纖維多的食物。
列一些菜單給大家參考
1、牛肉燕麥粥
主料:牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。
做法:
1) 燕麥泡一泡,洗乾淨。將燕麥煮成燕麥粥。
2) 將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。
3) 將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機,打成糊狀,即可用湯匙餵養寶寶。
2、雞肉青菜粥
主料:大米適量、雞腿1個、木耳(水發)適量、小白菜適量、香油少許。
做法:
1) 雞腿洗淨,去骨,切成小丁,鍋中燒開水,下雞腿肉丁焯出血沫,倒掉髒水,將雞腿肉丁清洗乾淨。
2) 木耳泡發洗淨後,切碎。
3) 青菜葉用手撕碎。
4) 大米淘洗乾淨,將雞腿肉丁,木耳和大米一起放入高壓鍋中,倒入適量水,蓋上鍋蓋,大火燒至高壓上氣後轉小火壓10分鐘。
5) 關火等高壓鍋排氣後,打開鍋蓋,開火,放入青菜葉攪拌均勻,加熱30秒鐘即可。
6) 將粥盛出後,待溫熱即可食用。
3、菠菜瘦肉粥
主料:精瘦肉 菠菜 大米
做法
1) 大米洗乾淨,加足夠的水煮成粥,煮粥的空隙可以把瘦肉洗乾淨,剁成末,越細越好,原本想用攪拌機打的,想鍛鍊一下寶寶的咀嚼能力,就剁成細末。
2) 菠菜用鹽水浸泡二十分鐘後,清洗乾淨,在用開水燙兩分鐘,爲了去出草酸,草酸會影響鈣吸收。在切細
3) 粥煮一個小時後加入肉末在煮半小時,起鍋前三分鐘放入菠菜即可。
4、雞肝粥
主料:雞肝一塊雞翅兩個 鵪鶉蛋四個大米少許 小米少許
做法
1) 準備食材 把鵪鶉蛋煮熟 雞肝和雞翅焯水 西蘭花焯熟
2) 把小米大米淘好 放入電飯鍋 快熟時放入雞肝 雞翅肉 出鍋時放西蘭花攪拌即可
3) 寶貝很愛吃
小貼士:大米和小米最完美的搭配 最有營養
5、三文魚泥
主料:三文魚
做法
1) 三文魚剔骨去皮,將肉切成小片
2) 上鍋蒸約五分鐘,魚肉熟透
3) 將魚肉片用小勺壓成泥,就可以給寶寶吃啦
6、黑米核桃燕麥米糊
主料:黑米兩小把 核桃兩顆 燕麥片一把黑芝麻少許 大米小半碗
做法
1) 大米和黑米我有泡一個小時。核桃剝開掰成小塊
2) 材料全倒進豆漿機。
7、青豆山藥大米糊
主料:青豆少許山藥一小節 大米一小把
做法
1) 山藥切小塊和青豆一起放入大米稀粥裏煮,等粥煮爛 、豆煮軟 、山藥煮綿的時候出鍋。
2) 用攪拌棒攪成糊糊即可 。稠稀可以根據寶寶大小來掌握 。
8、牛油果蘋果泥
主料:牛油果四分之一個 蘋果四分之一個
做法
1) 切四分之一個蘋果和四分之一個牛油果。蘋果去皮,牛油果用勺子挖出果肉。
2) 將兩種水果切成小塊。
3) 放入輔食機蒸制15分鐘,或者用鍋子蒸制15分鐘。然後用輔食機或料理機打碎打細。
4) 成品放溫後就可以給寶寶吃啦
其實很多食材的做法是類似的,這裏就是舉例說明,粥和肉、內臟、青菜之間的組合;水果和青菜的組合如何處理,裏面的東西也可以舉一反三的換。