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1 2歲寶寶食譜製作方法

來源:寶貝周    閱讀: 2.18W 次
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1-2歲寶寶食譜怎麼做,吃什麼好呢?此階段繼續做好三餐三點的飲食模式。食物的種類和稠度要不斷增加。原先不能吃的東西也要逐漸加入進來,由最初吃的粥、軟飯、爛麪條逐漸變成一些乾飯,另外也可嘗試小餛飩、餃子、饅頭,薄餅等。另外,媽媽育兒網爲1-2歲寶寶推薦以下幾款食譜以及製作方法,供媽媽們參考。

奶香蝦餅 (適合1歲以上的寶寶)

1-2歲寶寶食譜製作方法

做法:

1。鮮蝦去殼成蝦仁,剁成泥。

2。白麪包1片放入牛奶中浸透,取出壓成泥。

3。雞蛋1個打散(依照蝦仁的量使用)。

4。蝦泥,麪包泥和在一起,放入少量蛋液,牛奶(不要太多,以蝦泥能成形爲準),鹽,胡椒粉,拌均勻。

5。將拌好的蝦泥做成幾個蝦球,再壓扁成餅狀,沾少許麪粉。

6。鍋內放少許油加熱,放入蝦餅中火煎至兩面金黃即成。

釀香菇(微波爐美食〕

材料:新鮮香菇,調好的肉餡(參考餃子肉餡的做法〕,澱粉,青豆

做法:

1。新鮮香菇洗淨,去蒂,瀝乾水分。

2。沾少許澱粉抹在香菇內側,再填入調好的肉餡。填滿,用手指抹平,在中間放1粒青豆。

3。把完成的香菇平排在盤子上,肉餡朝上,放少許水在盤裏(沒過盤底即可〕,覆蓋保鮮膜,放入微波爐。

4。高火5-6分鐘,取出香菇,留下湯汁,加入水澱粉調勻。

5。將湯汁放入微波爐,繼續煮30秒,湯汁變濃。

6。將湯汁淋在香菇上即可。

蔬菜肉卷

材料:捲心菜(或大白菜〕葉,肉餡'水澱粉

做法:

1。將菜葉洗淨,用保鮮膜包好,放入微波爐,高火1分鐘,將菜葉煮軟,拿出,晾涼備用。

2。肉餡調好(參考餃子餡的做法〕。

3。將菜葉硬梗去掉,切成適當大小,平鋪在菜板上,把肉餡放上,擺成長條狀,用菜葉把肉餡包好。

4。把包好的菜肉卷排列在盤中(不要重疊〕,放少許水(蓋過盤底就好〕,包好保鮮膜。

5。放入微波爐,高火5-6分鐘。

6。取出蔬菜肉卷,留下湯汁,加入少許水澱粉,攪勻,將湯汁繼續放入微波爐,30秒,湯汁變濃。

7。將蔬菜肉卷切成1口大小,淋上湯汁,即成。

橙汁雞片

材料:雞柳(雞胸肉也可以) ,橙汁,澱粉,蒜茸,料酒,生抽,香油少許。

做法:

1。雞肉切片,加生抽,料酒,香油少許,和澱粉,拌均勻。

2。鍋燒熱,放油(因爲要炒雞肉要多放一點油,防沾鍋)。

3。油熱,下蒜茸,炒出香味,放入雞肉片,翻炒。

4。炒至雞肉變白,倒入橙汁,繼續翻炒。

5。當橙汁快收干時,加少許鹽(因爲雞肉已經放生抽了,所以鹽要依口味少放)就可以關火,上碟了。

如果用的是自己榨的鮮橙汁,就要適量放一點糖。如果用的是買的鮮橙汁就可以不放糖了。 另外,如果橙汁放多了的話,可以加一點水澱粉勾芡。橙汁還可以換成菠蘿罐頭的汁,菠蘿可以切丁加入雞肉一起炒,更好吃。給寶寶吃的時候切碎些就可以。 也可以選其他喜歡的水果和雞肉同炒。 這道菜含豐富的維他命C,營養又好吃。

增強免疫力的--雞絲雙菇

材料: 雞胸肉,鮮香菇(或泡軟的幹香菇) ,金針菇,蔥,姜,蒜。

做法:

1。雞胸肉切絲,放少許料酒,澱粉,香油拌勻。

2。香菇切絲,金針菇去根洗淨。

3。蔥薑蒜切末。

4。鍋燒熱,放入少許油,下蔥薑蒜末爆香,放入雞絲,炒至色變白,加入香菇絲和金針菇同炒。

5。待雙菇變軟,加少許鹽和醬油(一點點),即可。

由於蘑菇具有增強免疫力的功效,而且又是受污染最少的蔬菜,非常健康。蔥薑蒜都具有殺菌作用,也是健康食品。 這道菜口感軟爛而且清淡,很適合全家老少。

鮮蝦沙拉球

材料:蘋果1個,馬鈴薯1個,胡蘿蔔半根,鮮蝦仁5-6只,沙拉醬適量,鹽少許

做法:

1、蘋果洗淨去皮切小丁,白開水放少許鹽調勻,放入蘋果丁浸泡一會兒,撈出瀝乾。(這樣可以防止蘋果變黃)

2、馬鈴薯,胡蘿蔔煮熟切極小丁。

3、蝦仁入開水煮熟,切小丁。

4、把所有材料和沙拉醬拌勻呈泥狀,按照1口量大小捏成球形即可。

這道菜營養豐富,製作簡單,材料可根據個人喜好變化,比如加入黃瓜丁,青豆末等。如果一次做的量比較多,可以密封好,放到冰箱冷藏2-3天。

最好的是寶寶可以自己用手抓着吃,是一種很好的進食鍛鍊呢。

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