蔬菜小餅也是寶寶添加輔食的一大菜系,不僅柔軟好嚼,適合鍛鍊寶寶的咀嚼能力,而且還能加入好多的綠葉蔬菜,讓寶寶多吃很多青菜,但好多寶寶對雞蛋過敏,如果不加雞蛋,烙餅又會粘鍋,變成了一坨坨的樣子,所以小思媽媽研究了用山藥來替代雞蛋,山藥攪拌成泥後,會膨脹很多,而且還有粘性,烙餅的時候
食材:山藥150克、空心菜、麪粉50克
調料:無(過了週歲的寶寶可以少量加鹽調味)
烹製方法:煎
參考月齡:10個月以上
難易程度:無難度
提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。
* 做法 *
1. 取150克的山藥去皮。
2. 切成小段。
3. 用攪拌機攪拌成山藥泥。攪拌好的山藥泥變得很蓬鬆。
4. 準備50克的麪粉。
5. 混合到一起。
6. 再倒入50ml清水
7. 攪拌均勻,變成這樣的稀糊狀。
PS:其實你可以在攪拌山藥泥那一步就加入50ml的清水,但因爲我要根據手感來確定食材的重量,所以在步驟上有些出入。
8. 絲瓜去皮。
9. 切成片狀。
10. 再切成細絲。
PS:絲瓜是很好嚼的食物,所以製作的時候我特意切得大條一點,適當增加食物的粗糙性。
11. 空心菜焯熟。 水燒開後,先把空心菜菜根燙幾秒種 ,再放入空心菜的菜葉。
PS:空心菜微微變軟,水有些變綠後,就可以撈出了,焯的時間不要太久。
12. 剁碎。
13. 食材準備就緒。
14. 把空心菜菜碎、絲瓜條混合至山藥米糊裏。
15. 攪拌均勻。
PS:過了週歲的寶寶,可以根據口味,在這一步少加點鹽調味。
16. 平底鍋刷上一層油,倒入一小勺麪糊。用勺子背壓平(勺子背一點要沾點水),否則會很粘。
17. 同時烙五六個小餅。
18. 一面煎熟後,翻面。
19. 因爲餅有些厚,所以要小火慢煎,多煎一會兒,爲了糊鍋,可以加一點點清水。
20. 還可以用鏟子壓得薄一點。這樣熟得更快。
21. 小餅煎熟後就可以出鍋啦,山藥餅的口感會有一點點粘,是正常的喲。小寶寶可以直接這樣吃,大寶寶可以搭配點米粥,湯,肉類等等。