寶寶腹瀉好難受？想要寶寶不在腹瀉，調理腸胃不妨吃這些吧~

前天回孃家，老媽就一直在說侄子經常拉肚子，腹瀉。問起原因，原來怕侄子熱，天天晚上都開了空調，都是“凍”出來的吖！

每年夏天一到，就有很多寶寶患腹瀉，其實很多都是被“凍”出來的，罪魁禍首就是空調和冷飲。想要寶寶不再腹瀉，除了做好腹部保暖和少吃生冷食物外，還可以選擇一些易消化的食物來調理腸胃。

適合：6個月以上寶寶

食材：

小米80g、板栗仁50g、水適量

步驟1.小米稱量好量。板栗仁備好。

步驟2.小米淘洗乾淨。

步驟3.板栗仁掰碎。

步驟4.板栗和小米同時放入米糊機，加入水到水線。啓動米糊檔。

步驟5.20分鐘後米糊打好。

適合：7個月以上寶寶

食材：大米適量、黃瓜小半根、玉米（粒）少許

步驟1：大米泡水越半個小時。

步驟2：準備好玉米粒。

步驟3：準備好黃瓜丁。

步驟4：準備一鍋子清水，煮開，加入泡了半個小時的大米和鮮玉米粒。大火煮開，轉小火細細慢煮。

步驟5：待米粥8分熟，加入黃瓜丁，開大火，用勺同方向不斷攪動，使粥粘稠。

步驟6：見粥粘稠香濃即可關火（可以稍微燜一會兒，汁更濃稠）。

適合：10個月以上寶寶

食材：蓮霧1個、蘋果1/4個、溫開水少許

步驟1：蓮霧用鹽將表面來回搓洗，然後用流水沖洗乾淨。去掉蓮霧心和籽，取果肉部

分，切成小塊。

步驟2：蘋果去皮、去籽，取1/4的分量，切成丁。

步驟3：將蘋果和蓮霧放入攪拌機中。

步驟4：倒入少許溫開水。

步驟5：將水果攪打成細膩的果泥。

步驟6：將攪打好的蓮霧蘋果泥倒入碗中即可。

適合：1歲以上寶寶

食材：速溶麥片1包、紅棗5顆、南瓜1塊、冰糖2-3顆

步驟1. 鍋裏放水燒着；南瓜去皮切片再切成小丁（便於快速成熟），紅棗對半

剖開，放入鍋中一起煮開；

步驟2. 加入冰糖同煮；

步驟3. 煮開後倒入麥片，用勺子攪勻；

步驟4. 小火再煮1分鐘（鍋蓋半掩防止撲溢）即可。

適合：2歲以上寶寶

食材：排骨400克、鐵棍山藥500克、黑木耳1把、姜蔥適量、胡椒粉適量、鹽適量

步驟1. 準備好原材料。

步驟2. 排骨用冷水泡上， 中途換兩、三次水， 將裏面血水泡出。

步驟3. 排骨冷水下鍋，先調到最大的5檔， 加蓋煮開。

步驟4. 待完全煮開後轉爲中檔3， 撇去裏面浮沫， 讓湯清澈。

步驟5. 加入山藥和黑木耳。

步驟6. 先最大檔5煮開， 再轉爲最小火1檔， 加蓋燉煮上三十分鐘。

步驟7. 再加入鹽和胡椒粉調味，繼續煮上五分鐘即可。

步驟8. 盛入小鍋中。