春節期間，孩子一不小心就吃多了該怎麼辦？

春節期間，孩子一不小心就吃多了該怎麼辦？過年期間的誘惑造成孩子積食該怎麼消食？“過節這兩天，親朋好友都來看寶寶，各種的好吃好喝，現在寶寶手心腳心發熱，呼出的口氣中有酸腐味，是不是積食症狀呀！”

春節期間，孩子一不小心就吃多了該怎麼辦？過年期間的誘惑造成孩子積食該怎麼消食？“過節這兩天，親朋好友都來看寶寶，各種的好吃好喝，現在寶寶手心腳心發熱，呼出的口氣中有酸腐味，是不是積食症狀呀！”

春節期間總是以吃爲主，寶寶吃零食、肉類食物、飲料都多了，無形中加重了寶寶的腸胃負擔，導致積食症狀發生，致使勉勵力下降。

妙招：預防積食

1、一日三餐要稍微“欠”一點，在好吃的東東也要有度進食

2、一日三餐要定時定量，不能餓一頓飽一頓，打亂腸胃生物鐘

3、早上和中午寶寶剛睡醒時，1小時（至少30分鐘）不要進食，因爲腸胃從低運轉恢復到正常需要一定時間。

4、推薦2款暖暖、濃濃的湯，滿滿的愛，爲寶貝補充好熱量及營養。媽媽們一定要學會做這些湯哦！

瓦罐川貝牛肉湯

適合：3歲以上的寶貝

烹飪工具：砂鍋

用料：牛建、川貝、香芹、大棗、紅蘿蔔、茉莉花、大蔥、礦泉水、白蘿蔔、鹽；

先把牛建加香芹，大棗，紅蘿蔔，大蔥，礦泉水，白蘿蔔一同蒸3個小時；

再把蒸好的牛建切成粒狀，加蒸好的湯底加川貝再蒸1個小時；

最後撒上鮮茉莉花即可。

營養指南

牛肉的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高寶貝機體抗病能力，寒冬食牛肉，有暖胃作用，爲寒冬補益佳品，川貝也有很好的潤肺作用。

南瓜蔬菜能量羹

適合：8個月以上的寶貝

烹飪工具：攪拌機

用料：南瓜 200克、洋蔥1/4個、胡蘿蔔1/4根、西芹1/4根、土豆1/2個、奶油適量、黃油少許；

南瓜、胡蘿蔔、土豆、西芹切丁；洋蔥切細絲；

將黃油放入鍋中加熱融化，放入胡蘿蔔、芹菜、洋蔥絲略翻炒。倒入南瓜、土豆後，加入水以小火慢慢將各種蔬菜煮軟；

攪拌棒探入鍋裏，將蔬菜攪打成糊；

將湯盛入碗中後，倒入一點奶油即可。

營養指南

這道湯中南瓜有對人體有益的多糖成分，能提高寶貝的免疫功能，促進細胞因子生成。蔬菜提供的維生素可以很好地促進寶貝機體代謝。