本站小編友情提醒廣大新媽媽，寶寶斷奶後，吃什麼尤其重要，下面我們就一起來看看，寶寶斷奶後的食譜安排，以及幾款營養食譜的推薦。
寶寶斷奶後的食譜安排
1、每天喝250-500毫升牛奶或豆漿，這是鈣質的主要來源，同時給寶寶吃一些肉、蛋類的優質蛋白。
2、主食以穀類爲主。每天吃米粥、軟麪條、麥片粥、軟米飯或玉米粥中的任何一種，大約2-4小碗(100-200克)。
3、高蛋白的食物約25-30克。可選以下任一種：魚肉小半碗，小肉丸子2-10個，雞蛋1個，燉豆腐小半碗。
4、吃足量的蔬菜。把蔬菜製作成菜泥，或切成小塊煮爛，每天大約半碗 (50-100克)，與主食一起吃。
5、吃足量的水果。把水果製作成果汁、果泥或果醬，也可切成小塊。普通水果每天給寶寶吃半個到1個，草莓2-10個，瓜果1-3塊，香蕉1-3根，大約每天50-100克。
6、每週吃1-2次動物肝臟和血，約25-30克。
寶寶斷奶後的食譜推薦
1、疙瘩湯
把1/4個雞蛋和少量水放入大匙麪粉中，用筷子攪拌成小疙瘩，把切碎的胡蘿蔔、圓白菜各兩小匙放入肉湯內煮軟後，再把麪疙瘩一點一點放入肉湯中煮。
2、蝦豆腐
蝦2條，豆腐一小塊，嫩豌豆苗2、3根煮熟後切碎，放入鍋內，再加切碎的生香菇，加海味湯煮，熟時薄薄的勾一點芡。
3、三鮮蛋羹
把1-2個雞蛋打入碗中，加少許食鹽和涼開水打勻，放入鍋中蒸熟，然後再切幾個新鮮蝦仁與炒好的肉菜末放進蛋中攪勻，再繼續蒸5-8分鐘，停火後即可食用。
